# Bio Planet · 1 kg · BIO Soja Ziarno Źródło: https://www.ekochatka.pl/106-soja-ziarno-bio-1-kg-bio-planet.html Ścieżka: Strona główna > Żywność > Kasze i Ryże > Soja Ziarno BIO 1 kg - Bio Planet - Cena: 13,39 PLN (z VAT) - Dostępność: w magazynie, wysyłka w dzień roboczy do 12:00 tego samego dnia - Marka: Bio Planet - EAN: 5902605416628 - Kategoria: Kasze i Ryże - Kraj pochodzenia: Chiny - Certyfikat: Rolnictwo ekologiczne UE (BIO) - Dieta: Wegetariańskie, Wegańskie, Bez cukru - Dostawa: od 17,99 zł (InPost), gratis od 199 zł przy płatności online; dostawa 1-3 dni robocze, tylko Polska - Zwrot: 14 dni, produkt nieotwarty - Zdjęcie: https://www.ekochatka.pl/35076-product_main_2x/soja-ziarno-bio-1-kg-bio-planet.jpg 13,39 zł Brutto W magazynie Dostawa od 17,99 zł · Darmowa od 199 zł przy płatności online ## Poznaj produkt **Składniki** ekologiczna SOJA* 100 %. **Informacja o alergenach** Produkt może zawierać alergeny: ZBOŻA ZAWIERAJĄCE GLUTEN, ORZESZKI ZIEMNE, ORZECHY, NASIONA SEZAMU. **Wartości odżywcze w 100 g** Wartość energetyczna 1790 kJ/428 kcal Tłuszcz 20 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,9 g Węglowodany 21 g w tym cukry 7,3 g Błonnik 9,3 g Białko 36 g Sól 0 g Witaminy i składniki mineralne Witamina E 4,4 mg (37 %*) Tiamina 0,76 mg (69 %*) Foliany 375 mcg (188 %*) Potas 1800 mg (90 %*) Fosfor 560 mg (80 %*) Magnez 230 mg (61 %*) Żelazo 9,5 mg (68 %*) Cynk 4,0 mg (40 %*) Miedź 1,3 mg (130 %*) Mangan 2,5 mg (125 %*) Selen 23 mcg (42 %*) *dzienna referencyjna wartość spożycia witamin i składników mineralnych (dla osoby dorosłej) **Przechowywanie** Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. **Pytania i odpowiedzi** ### Jak przygotować ziarno soi? Soję należy namoczyć co najmniej 8 godzin, a następnie gotować w lekko osolonej wodzie w proporcji 1:2,5 przez ok. 60 minut. ### Ile białka zawiera soja? W 100 g produktu jest 36 g białka. **O produkcie** ### OPIS Ekologiczna SOJA to jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych o wszechstronnym zastosowaniu. Stanowi podstawę do przygotowywania tofu, tempehu oraz napoju i deserów roślinnych. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do dań jednogarnkowych, zup, potraw warzywnych, warzywno-mięsnych, sałatek. W formie rozdrobnionej będzie idealnym składnikiem potraw mącznych, past kanapkowych czy kotletów. Sposób przygotowania: uprzednio namoczoną co najmniej 8 godzin SOJĘ, gotować w lekko osolonej wodzie w proporcji 1:2,5 (1 porcja SOI na 2,5 porcji wody) ok. 60 minut. Wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego. Gotowana SOJA ma niski indeks glikemiczny (IG = 15), co oznacza, że jej spożycie nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i jest doskonała dla diabetyków oraz osób z insulinoopornością. SOJA ma wysoką zawartość witaminy E, tiaminy, folianów, potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, manganu i selenu. Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Tiamina pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Foliany biorą udział w procesie podziału komórek oraz pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Żelazo pomaga także w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie, przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych u dzieci oraz odgrywa rolę w procesie podziału komórek. Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych oraz pomaga zachować zdrową skórę. Miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry i włosów. Miedź pomaga także w prawidłowym transporcie żelaza w organizmie. Mangan pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych. Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy oraz pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są istotne. Ilość niezbędna do uzyskania korzystnego efektu: 50 g produktu. ### O produkcie i zastosowania Ziarno soi do samodzielnego gotowania, które można dodawać do dań jednogarnkowych, zup, potraw warzywnych i warzywno-mięsnych oraz sałatek. Rozdrobnione nadaje się do potraw mącznych, past kanapkowych i kotletów. Według opisu producenta stanowi też podstawę do przygotowywania tofu, tempehu oraz napoju i deserów roślinnych. Soję trzeba przed gotowaniem namoczyć co najmniej 8 godzin, a następnie gotować około 60 minut w lekko osolonej wodzie. Produkt jest oznaczony jako wegański i wegetariański, a jego skład to ekologiczna soja. **Szczegóły produktu** - Marka [BIO PLANET - seria ZIELONA](https://www.ekochatka.pl/producent/896-bio-planet-seria-zielona) - Indeks 5902605416628 - W magazynie 361 Przedmioty - EAN13 5902605416628 **Cechy produktu** - Certyfikat BIO Tak - Wegetariańskie Tak - Wegańskie Tak - Kraj pochodzenia Chiny - Bez cukru Tak - Masa netto 1000 - Orientacyjny termin przydatności 20.05.2028 - Gwarantowany termin przydatności (dni) 90 - Kraj pochodzenia składników Chiny - Producent / Dystrybutor BIO PLANET S.A., WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO - Wysokość opakowania (cm) 19 - Szerokość opakowania (cm) 10 - Głębokość opakowania (cm) 6 INNE DOBRE WYBORY ## Porównaj podobne produkty [Zobacz całą kategorię →](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe) [Soja BIO 400 g - BIO Planet Dostępny **7,59 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/493-soja-bio-400-g-bio-planet.html) ## Przeglądaj kategorię [Rośliny strączkowe](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe) [Kasze i Ryże](https://www.ekochatka.pl/485-kasze-i-ryze) [Produkty wegańskie](https://www.ekochatka.pl/544-produkty-weganskie) [Produkty wegetariańskie](https://www.ekochatka.pl/545-produkty-wegetarianskie) [Produkty bez cukru](https://www.ekochatka.pl/546-produkty-bez-cukru) ## Opinie (0) Jeszcze nikt nie ocenił tego produktu. Kilka dni po dostawie wysyłamy link do oceny - Twoja opinia może być pierwsza. **Jak zbieramy i weryfikujemy opinie** Opinie zbieramy od klientów po zakupie: kilka dni po dostawie wysyłamy link do oceny zamówionych produktów, więc takie opinie pochodzą od osób, które kupiły produkt w naszym sklepie. Opinii dodanych przez zalogowanych klientów bezpośrednio na stronie produktu nie weryfikujemy pod kątem zakupu. Publikujemy opinie pozytywne i negatywne. --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)