# Bio Planet · 500 g · BIO Ciecierzyca Bezglutenowa Źródło: https://www.ekochatka.pl/2139-ciecierzyca-bezglutenowa-bio-500-g-bio-planet.html Ścieżka: Strona główna > Żywność > Kasze i Ryże > Ciecierzyca Bezglutenowa BIO 500 g - Bio Planet - Cena: 10,00 PLN (z VAT) - Dostępność: w magazynie, wysyłka w dzień roboczy do 12:00 tego samego dnia - Marka: Bio Planet - EAN: 5902983782667 - Kategoria: Kasze i Ryże - Kraj pochodzenia: Włochy - Certyfikat: Rolnictwo ekologiczne UE (BIO) - Dieta: Wegetariańskie, Wegańskie, Bezglutenowe, Bez cukru - Dostawa: od 17,99 zł (InPost), gratis od 199 zł przy płatności online; dostawa 1-3 dni robocze, tylko Polska - Zwrot: 14 dni, produkt nieotwarty - Zdjęcie: https://www.ekochatka.pl/35002-product_main_2x/ciecierzyca-bezglutenowa-bio-500-g-bio-planet.jpg 10,00 zł 20,00 zł/kg Brutto W magazynie Dostawa od 17,99 zł · Darmowa od 199 zł przy płatności online ## Poznaj produkt **Składniki** ekologiczna ciecierzyca 100 %. **Wartości odżywcze w 100 g** Wartość energetyczna 1412 kJ/336 kcal Tłuszcz 6,0 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6 g Węglowodany 43 g w tym cukry 11 g Błonnik 17 g Białko 19 g Sól 0,06 g Składniki mineralne Potas 1070 mg (54 %*) Fosfor 353 mg (50 %*) Magnez 135 mg (36 %*) Żelazo 5,09 mg (36 %*) Cynk 3,12 mg (31 %*) Miedź 0,804 mg (80 %*) Mangan 3,58 mg (179 %*) *dzienna referencyjna wartość spożycia składników mineralnych (dla osoby dorosłej) **Jak przygotować** uprzednio namoczoną co najmniej 12 godzin i przepłukaną cieciorkę należy gotować w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 minut. Posolić pod koniec gotowania. Wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego. Gotowana ciecierzyca ma niski indeks glikemiczny (IG = 30), co oznacza, że jej spożycie nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i jest doskonała dla diabetyków oraz osób z insulinoopornością. Ciecierzyca ma wysoką zawartość potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi i manganu. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Żelazo pomaga także w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie, przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych u dzieci oraz odgrywa rolę w procesie podziału komórek. Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych oraz pomaga zachować zdrową skórę. Miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry i włosów. Miedź pomaga także w prawidłowym transporcie żelaza w organizmie. Mangan pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są istotne. Ilość niezbędna do uzyskania korzystnego efektu: 50 g produktu. **Przechowywanie** Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. **Pytania i odpowiedzi** ### Czy ciecierzyca ma gluten? Produkt ma deklarację bezglutenowości, czyli jest oznaczony jako bezglutenowy. ### Jak przygotować tę ciecierzycę do gotowania? Ciecierzycę trzeba namoczyć co najmniej 12 godzin i przepłukać, a następnie gotować w świeżej, nieosolonej wodzie ok. 60 minut. **O produkcie** ### OPIS Ekologiczna ciecierzyca stanowi świetną podstawę do przygotowania domowego hummusu. Jest także doskonałym składnikiem zup, potraw jednogarnkowych, sałatek czy kotletów. Wyśmienicie smakuje upieczona na chrupko z dodatkiem aromatycznych przypraw i oliwy. ### O produkcie i zastosowania Ekologiczna ciecierzyca to jednoskładnikowy produkt: ekologiczna ciecierzyca 100 %. Dobrze sprawdza się jako baza domowego hummusu, a także w zupach, potrawach jednogarnkowych, sałatkach i kotletach. Można ją też upiec na chrupko z aromatycznymi przyprawami i oliwą. W 100 g produktu jest 19 g białka i 17 g błonnika. Produkt ma certyfikat BIO, deklarację bezglutenowości i jest oznaczony jako wegański. **Szczegóły produktu** - Marka [BIO PLANET - seria ZIELONA](https://www.ekochatka.pl/producent/896-bio-planet-seria-zielona) - Indeks 5902983782667 - W magazynie 1205 Przedmioty - EAN13 5902983782667 **Cechy produktu** - Certyfikat BIO Tak - Wegetariańskie Tak - Wegańskie Tak - Bezglutenowe Tak (deklaracja producenta) - Kraj pochodzenia Włochy - Bez cukru Tak - Masa netto 500 - Orientacyjny termin przydatności 31.12.2027 - Gwarantowany termin przydatności (dni) 120 - Kraj pochodzenia składników Turcja - Producent / Dystrybutor BIO PLANET S.A., WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO - Wysokość opakowania (cm) 12 - Szerokość opakowania (cm) 8 - Głębokość opakowania (cm) 5 INNE DOBRE WYBORY ## Porównaj podobne produkty [Zobacz całą kategorię →](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe) [Ciecierzyca Bezglutenowa BIO 1 kg - Bio Planet Dostępny **17,69 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/844-ciecierzyca-bezglutenowa-bio-1-kg-bio-planet.html) [Ciecierzyca Bezglutenowa BIO 400 g - Bio Planet Dostępny **8,69 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/2200-ciecierzyca-bezglutenowa-bio-400-g-bio-planet.html) [Ciecierzyca BIO Bezglutenowa 400 g - Naturavena Dostępny **9,29 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/12057-ciecierzyca-bio-bezglutenowa-400-g-naturavena.html) [Ciecierzyca Bezglutenowa BIO 5 kg - Horeca Bio Planet Dostępny **66,69 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/20095-ciecierzyca-bezglutenowa-bio-5-kg-horeca-bio-planet.html) [Ciecierzyca BIO Bezglutenowa Wegańska 800 g - The Planet Dostępny **11,99 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/20781-ciecierzyca-bio-bezglutenowa-weganska-800-g-the-planet.html) ## Przeglądaj kategorię [Rośliny strączkowe](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe) [Kasze i Ryże](https://www.ekochatka.pl/485-kasze-i-ryze) [Produkty bezglutenowe](https://www.ekochatka.pl/543-produkty-bezglutenowe) [Produkty wegańskie](https://www.ekochatka.pl/544-produkty-weganskie) [Produkty wegetariańskie](https://www.ekochatka.pl/545-produkty-wegetarianskie) [Produkty bez cukru](https://www.ekochatka.pl/546-produkty-bez-cukru) ## Opinie (0) Ten produkt nie ma jeszcze opinii. --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)