# Bio Planet · 400 g · BIO Soczewica Zielona Źródło: https://www.ekochatka.pl/2244-soczewica-zielona-bio-400-g-bio-planet.html Ścieżka: Strona główna > Żywność > Kasze i Ryże > Soczewica Zielona BIO 400 g - Bio Planet - Cena: 12,69 PLN (z VAT) - Dostępność: w magazynie, wysyłka w dzień roboczy do 12:00 tego samego dnia - Marka: Bio Planet - EAN: 5907814669506 - Kategoria: Kasze i Ryże - Kraj pochodzenia: Turcja - Certyfikat: Rolnictwo ekologiczne UE (BIO) - Dieta: Wegetariańskie, Wegańskie, Bez cukru - Dostawa: od 17,99 zł (InPost), gratis od 199 zł przy płatności online; dostawa 1-3 dni robocze, tylko Polska - Zwrot: 14 dni, produkt nieotwarty - Zdjęcie: https://www.ekochatka.pl/35305-product_main_2x/soczewica-zielona-bio-400-g-bio-planet.jpg 12,69 zł 31,73 zł/kg Brutto W magazynie Dostawa od 17,99 zł · Darmowa od 199 zł przy płatności online ## Poznaj produkt **Składniki** ekologiczna soczewica zielona 100 %. **Informacja o alergenach** Produkt może zawierać: ZBOŻA ZAWIERAJĄCE GLUTEN. **Wartości odżywcze w 100 g** Wartość energetyczna 1288 kJ/306 kcal Tłuszcz 1,5 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,3 g Węglowodany 43 g w tym cukry 1,0 g Błonnik 18 g Białko 21 g Sól 0,01 g Składniki mineralne Potas 670 mg (34 %*) Fosfor 286 mg (41 %*) Magnez 95 mg (25 %*) Żelazo 5,6 mg (40 %*) *dzienna referencyjna wartość spożycia składników mineralnych (dla osoby dorosłej) **Przechowywanie** Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. **Pytania i odpowiedzi** ### Jak długo gotować zieloną soczewicę i w jakich proporcjach? Wypłukaną soczewicę gotuje się w proporcji 1:2, czyli 1 porcja soczewicy na 2 porcje wody, przez ok. 25 minut. Posolić pod koniec gotowania. ### Jakie są wartości odżywcze soczewicy zielonej? W 100 g produktu: 1288 kJ/306 kcal, 18 g błonnika i 21 g białka. **O produkcie** ### OPIS Ekologiczna soczewica zielona charakteryzuje się bardzo delikatnym smakiem. Doskonale nadaje się jako dodatek do zup, sałatek, dań z warzyw, gulaszu. Idealnie sprawdza się w daniach jednogarnkowych. Można z niej przygotować pasty kanapkowe lub farsz do wypełniania pierogów, krokietów, pasztecików, a nawet pieczeni mięsnych. Sposób przygotowania: uprzednio wypłukaną soczewicę gotować w proporcji 1:2 (1 porcja soczewicy na 2 porcje wody) ok. 25 minut. Posolić pod koniec gotowania. Wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego. Gotowana soczewica zielona ma niski indeks glikemiczny (IG = 29), co oznacza, że jej spożycie nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i jest doskonała dla diabetyków oraz osób z insulinoopornością. Soczewica zielona ma wysoką zawartość potasu, fosforu i żelaza oraz jest źródłem magnezu. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Żelazo pomaga także w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie, przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych u dzieci oraz odgrywa rolę w procesie podziału komórek. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są istotne. Ilość niezbędna do uzyskania korzystnego efektu: 60 g produktu. ### O produkcie i zastosowania Delikatny smak tej soczewicy dobrze pasuje do zup, sałatek, dań z warzyw, gulaszów i dań jednogarnkowych. Po ugotowaniu można ją też wykorzystać do past kanapkowych albo farszu do pierogów, krokietów i pasztecików. **Szczegóły produktu** - Marka [BIO PLANET - seria ZIELONA](https://www.ekochatka.pl/producent/896-bio-planet-seria-zielona) - Indeks 5907814669506 - W magazynie 113 Przedmioty - EAN13 5907814669506 **Cechy produktu** - Certyfikat BIO Tak - Wegetariańskie Tak - Wegańskie Tak - Kraj pochodzenia Turcja - Bez cukru Tak - Masa netto 400 - Orientacyjny termin przydatności 09.03.2028 - Gwarantowany termin przydatności (dni) 90 - Kraj pochodzenia składników Turcja - Producent / Dystrybutor BIO PLANET S.A., WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO - Wysokość opakowania (cm) 14 - Szerokość opakowania (cm) 8 - Głębokość opakowania (cm) 5 INNE DOBRE WYBORY ## Porównaj podobne produkty [Zobacz całą kategorię →](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe) [Soczewica Zielona Typu Francuskiego BIO 500 g - Bio Planet Dostępny **12,79 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/18680-soczewica-zielona-typu-francuskiego-bio-500-g-bio-planet.html) [Soczewica Czarna Beluga BIO 1 kg - Bio Planet Dostępny **35,09 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/111-soczewica-czarna-beluga-bio-1-kg-bio-planet.html) [Soczewica Żółta BIO 400 g - Bio Planet Dostępny **11,99 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/1394-soczewica-zolta-bio-400-g-bio-planet.html) [Soczewica Czarna Beluga BIO 500 g - Bio Planet Dostępny **18,99 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/2149-soczewica-czarna-beluga-bio-500-g-bio-planet.html) [Soczewica Żółta BIO 500 g - Bio Planet Dostępny **12,29 zł** Poznaj produkt →](https://www.ekochatka.pl/2158-soczewica-zolta-bio-500-g-bio-planet.html) ## Przeglądaj kategorię [Rośliny strączkowe](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe) [Soczewica](https://www.ekochatka.pl/566-soczewica) [Kasze i Ryże](https://www.ekochatka.pl/485-kasze-i-ryze) [Produkty wegańskie](https://www.ekochatka.pl/544-produkty-weganskie) [Produkty wegetariańskie](https://www.ekochatka.pl/545-produkty-wegetarianskie) [Produkty bez cukru](https://www.ekochatka.pl/546-produkty-bez-cukru) ## Opinie (0) Ten produkt nie ma jeszcze opinii. --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)