# Bakalie, Orzechy i Nasiona Źródło: https://www.ekochatka.pl/491-bakalie-orzechy-i-nasiona?page=16 Ścieżka: Strona główna > Żywność > Bakalie, Orzechy i Nasiona [Orzechy](https://www.ekochatka.pl/596-orzechy) [Suszone owoce](https://www.ekochatka.pl/597-suszone-owoce) [Daktyle](https://www.ekochatka.pl/598-daktyle) [Nasiona i pestki](https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki) [Rośliny strączkowe](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe) [Owoce liofilizowane](https://www.ekochatka.pl/670-owoce-liofilizowane) Jest 370 produktów. - [Fasolka Biała Jaś BIO 400 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/21075-fasolka-biala-jas-bio-400-g-bio-planet.html) - 12,69 zł - [Fasolka Biała Jaś BIO 400 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/21078-fasolka-biala-jas-bio-400-g-naturavena.html) - 15,29 zł - [Mieszanka Studencka z Żurawiną BIO 400 g Wegańska z Orzechami - The Planet](https://www.ekochatka.pl/21124-mieszanka-studencka-z-zurawina-bio-400-g-weganska-z-orzechami-the-planet.html) - 23,99 zł (przed obniżką 30,39 zł) - [Czerwone Porzeczki Liofilizowane Chrupiące Bezglutenowe BIO 70 g - Biossom](https://www.ekochatka.pl/21491-czerwone-porzeczki-liofilizowane-chrupiace-bezglutenowe-bio-70-g-biossom.html) - 32,79 zł - [Fasolka Biała Jaś Polska BIO 400 g - BIO Raj](https://www.ekochatka.pl/21602-fasolka-biala-jas-polska-bio-400-g-bio-raj.html) - 11,39 zł (przed obniżką 12,69 zł) - [Mieszanka Wigilijna Suszone Owoce BIO 150 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/21811-mieszanka-wigilijna-suszone-owoce-bio-150-g-bio-planet.html) - 18,49 zł - [Soczewica Zielona BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/1112-soczewica-zielona-bio-1-kg-bio-planet.html) - 24,39 zł - [Fasola Mung Obrana Połówki na Dal BIO 500 g - Rapunzel](https://www.ekochatka.pl/19110-fasola-mung-obrana-polowki-na-dal-bio-500-g-rapunzel.html) - 19,59 zł - [Soczewica Czarna Beluga BIO 5 kg Horeca - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/21045-soczewica-czarna-beluga-bio-5-kg-horeca-bio-planet.html) - 167,79 zł - [Soczewica Zielona BIO Wegańska 1 kg - The Planet](https://www.ekochatka.pl/21458-soczewica-zielona-bio-weganska-1-kg-the-planet.html) - 24,39 zł ## Bakalie, orzechy i nasiona BIO - ekologiczne dodatki do codziennej kuchni W tym dziale znajdziesz ekologiczne bakalie, orzechy i nasiona do codziennej kuchni: do owsianki, musli, ciast, sałatek albo na przekąskę w drodze. Asortyment jest podzielony na podkategorie, dzięki czemu łatwo trafić do tego, czego szukasz. Wśród [orzechów](https://www.ekochatka.pl/596-orzechy) znajdziesz m.in. brazylijskie, włoskie, nerkowca, pekan, macadamia i migdały. Do [suszonych owoców](https://www.ekochatka.pl/597-suszone-owoce) należą morele, śliwki, figi, rodzynki i mango, a [daktyle](https://www.ekochatka.pl/598-daktyle) mają własną podkategorię. Do jogurtu, kaszy czy pieczywa dobrze pasują [nasiona i pestki](https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki), na przykład chia, słonecznik łuskany albo pestki dyni. Do obiadów i zup przydadzą się [rośliny strączkowe](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe), a na deser czy do dekoracji ciast [owoce liofilizowane](https://www.ekochatka.pl/670-owoce-liofilizowane). Wiele produktów jest dostępnych w kilku wielkościach opakowań, od małych na próbę po kilogramowe na domowe zapasy. W ofercie pojawiają się też produkty sezonowe, na przykład susz wigilijny. ### Jak wybrać orzechy i suszone owoce do codziennego jedzenia? Zacznij od tego, do czego ich potrzebujesz. Orzechy włoskie, nerkowca czy migdały dobrze sprawdzają się jako przekąska i dodatek do owsianki, a suszone morele, figi i daktyle jako naturalna słodycz w wypiekach. Na początek wybierz mniejsze opakowanie, a gdy posmakuje, sięgnij po większe. ### Czym różnią się suszone owoce BIO od zwykłych? Produkty BIO pochodzą z upraw prowadzonych zgodnie z zasadami rolnictwa ekologicznego, które ograniczają stosowanie syntetycznych nawozów i pestycydów. Suszone owoce to skoncentrowane źródło naturalnych cukrów, więc jedz je z umiarem. Skład i informacje o alergenach zawsze sprawdzaj na opakowaniu konkretnego produktu. ### Jak przechowywać orzechy, nasiona i suszone owoce? Najlepiej w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w suchym, chłodnym i zaciemnionym miejscu. Orzechy i nasiona zawierają tłuszcze, które z czasem mogą jełczeć, dlatego po otwarciu większego opakowania warto przesypać zawartość do szczelnego pojemnika. Zawsze kieruj się terminem przydatności i zaleceniami z etykiety. ### Dla kogo są bakalie i nasiona, a kto powinien uważać? Bakalie i nasiona pasują do większości domowych jadłospisów jako dodatek do posiłków lub przekąska. Orzechy należą jednak do częstych alergenów, więc osoby uczulone powinny ich unikać i czytać etykiety. Małym dzieciom nie podawaj całych orzechów, bo mogą się nimi zadławić. Produkty bezglutenowe rozpoznasz po informacji w nazwie. ## Poradniki - [Ekologiczna żywność: co to jest i jak sprawdzić certyfikat](https://www.ekochatka.pl/content/65-zywnosc-ekologiczna-charakterystyka-certyfikaty) - [Czy orzechy nerkowca tuczą? Kalorie i wartości odżywcze](https://www.ekochatka.pl/content/38-orzechy-nerkowca-wlasciwosci-zdrowie-odchudzanie) - [Bakalie, orzechy i nasiona BIO - właściwości i zastosowania](https://www.ekochatka.pl/content/20-bakalie-orzechy-nasiona-bio-wlasciwosci-poradnik) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/491-bakalie-orzechy-i-nasiona?page=15 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)