# Bakalie, Orzechy i Nasiona Źródło: https://www.ekochatka.pl/491-bakalie-orzechy-i-nasiona?page=3 Ścieżka: Strona główna > Żywność > Bakalie, Orzechy i Nasiona [Orzechy](https://www.ekochatka.pl/596-orzechy) [Suszone owoce](https://www.ekochatka.pl/597-suszone-owoce) [Daktyle](https://www.ekochatka.pl/598-daktyle) [Nasiona i pestki](https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki) [Rośliny strączkowe](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe) [Owoce liofilizowane](https://www.ekochatka.pl/670-owoce-liofilizowane) Jest 370 produktów. - [Nasiona Konopi Łuskane BIO 200 g Superfood Wegańskie - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20380-nasiona-konopi-luskane-bio-200-g-superfood-weganskie-bio-planet.html) - 17,19 zł - [Nasiona Babki Płesznik Błonnik BIO 250 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/20384-nasiona-babki-plesznik-blonnik-bio-250-g-bio-planet-superfoods.html) - 24,69 zł - [Orzechy Brazylijskie BIO 150 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20493-orzechy-brazylijskie-bio-150-g-bio-planet.html) - 24,99 zł - [Frytki Jabłkowe Suszone Bezglutenowe BIO 300 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20498-frytki-jablkowe-suszone-bezglutenowe-bio-300-g-bio-planet.html) - 30,49 zł - [Orzechy Brazylijskie BIO 400g Wegańskie Bezglutenowe Naturavena - NATURAVENA](https://www.ekochatka.pl/20501-orzechy-brazylijskie-bio-400g-weganskie-bezglutenowe-naturavena-naturavena.html) - 65,39 zł (przed obniżką 72,09 zł) - [Żurawina z Sokiem Jabłkowym BIO 400 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20507-zurawina-z-sokiem-jablkowym-bio-400-g-bio-planet.html) - 39,19 zł (przed obniżką 46,19 zł) - [Sezam Czarny Niełuskany BIO 1 kg - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20508-sezam-czarny-nieluskany-bio-1-kg-bio-planet.html) - 33,99 zł - [Mieszanka Studencka z Żurawiną BIO 400 g Wegańska - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20509-mieszanka-studencka-z-zurawina-bio-400-g-weganska-bio-planet.html) - 23,39 zł (przed obniżką 33,69 zł) - [Morele Suszone BIO Bezglutenowe Naturalne 150 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20510-morele-suszone-bio-bezglutenowe-naturalne-150-g-bio-planet.html) - 15,89 zł - [Morele Suszone Bezglutenowe BIO 400 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20511-morele-suszone-bezglutenowe-bio-400-g-bio-planet.html) - 34,79 zł (przed obniżką 38,69 zł) - [Daktyle Suszone Bezglutenowe BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20512-daktyle-suszone-bezglutenowe-bio-1-kg-bio-planet.html) - 33,19 zł - [Mieszanka Studencka z Żurawiną BIO 150 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20514-mieszanka-studencka-z-zurawina-bio-150-g-bio-planet.html) - 12,09 zł (przed obniżką 14,19 zł) - [Żurawina z Sokiem Jabłkowym BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20515-zurawina-z-sokiem-jablkowym-bio-1-kg-bio-planet.html) - 103,19 zł - [Mieszanka Studencka z Żurawiną BIO 150 g Orzechy Migdały Nerkowce - Biogol](https://www.ekochatka.pl/20517-mieszanka-studencka-z-zurawina-bio-150-g-orzechy-migdaly-nerkowce-biogol.html) - 10,69 zł - [Morele Suszone Bezglutenowe BIO 150 g - Biogol](https://www.ekochatka.pl/20518-morele-suszone-bezglutenowe-bio-150-g-biogol.html) - 17,09 zł - [Żurawina Suszona Cięta Niesłodzona BIO 1 kg - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20520-zurawina-suszona-cieta-nieslodzona-bio-1-kg-bio-planet.html) - 134,79 zł - [Daktyle Suszone Bezglutenowe BIO 400g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/20527-daktyle-suszone-bezglutenowe-bio-400g-naturavena.html) - 17,89 zł - [Daktyle Suszone Bezglutenowe BIO 400g Bez Pestek Wegańskie - The Planet](https://www.ekochatka.pl/20528-daktyle-suszone-bezglutenowe-bio-400g-bez-pestek-weganskie-the-planet.html) - 13,49 zł (przed obniżką 14,19 zł) - [Morele Suszone Bezglutenowe BIO 400 g - The Planet](https://www.ekochatka.pl/20529-morele-suszone-bezglutenowe-bio-400-g-the-planet.html) - 38,69 zł - [Sezam Czarny Niełuskany BIO Ekologiczny 400 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20532-sezam-czarny-nieluskany-bio-ekologiczny-400-g-bio-planet.html) - 15,19 zł - [Migdały Blanszowane BIO 350 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20538-migdaly-blanszowane-bio-350-g-bio-planet.html) - 33,69 zł - [Mak Niebieski BIO 400 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20540-mak-niebieski-bio-400-g-bio-planet.html) - 17,39 zł - [Żurawina Suszona z Sokiem Jabłkowym BIO 100 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20543-zurawina-suszona-z-sokiem-jablkowym-bio-100-g-bio-planet.html) - 14,29 zł - [Jagody Inkaskie Liofilizowane Chrupiące BIO Bezglutenowe 40 g - Biossom](https://www.ekochatka.pl/20555-jagody-inkaskie-liofilizowane-chrupiace-bio-bezglutenowe-40-g-biossom.html) - 20,49 zł ## Bakalie, orzechy i nasiona BIO - ekologiczne dodatki do codziennej kuchni W tym dziale znajdziesz ekologiczne bakalie, orzechy i nasiona do codziennej kuchni: do owsianki, musli, ciast, sałatek albo na przekąskę w drodze. Asortyment jest podzielony na podkategorie, dzięki czemu łatwo trafić do tego, czego szukasz. Wśród [orzechów](https://www.ekochatka.pl/596-orzechy) znajdziesz m.in. brazylijskie, włoskie, nerkowca, pekan, macadamia i migdały. Do [suszonych owoców](https://www.ekochatka.pl/597-suszone-owoce) należą morele, śliwki, figi, rodzynki i mango, a [daktyle](https://www.ekochatka.pl/598-daktyle) mają własną podkategorię. Do jogurtu, kaszy czy pieczywa dobrze pasują [nasiona i pestki](https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki), na przykład chia, słonecznik łuskany albo pestki dyni. Do obiadów i zup przydadzą się [rośliny strączkowe](https://www.ekochatka.pl/600-rosliny-straczkowe), a na deser czy do dekoracji ciast [owoce liofilizowane](https://www.ekochatka.pl/670-owoce-liofilizowane). Wiele produktów jest dostępnych w kilku wielkościach opakowań, od małych na próbę po kilogramowe na domowe zapasy. W ofercie pojawiają się też produkty sezonowe, na przykład susz wigilijny. ### Jak wybrać orzechy i suszone owoce do codziennego jedzenia? Zacznij od tego, do czego ich potrzebujesz. Orzechy włoskie, nerkowca czy migdały dobrze sprawdzają się jako przekąska i dodatek do owsianki, a suszone morele, figi i daktyle jako naturalna słodycz w wypiekach. Na początek wybierz mniejsze opakowanie, a gdy posmakuje, sięgnij po większe. ### Czym różnią się suszone owoce BIO od zwykłych? Produkty BIO pochodzą z upraw prowadzonych zgodnie z zasadami rolnictwa ekologicznego, które ograniczają stosowanie syntetycznych nawozów i pestycydów. Suszone owoce to skoncentrowane źródło naturalnych cukrów, więc jedz je z umiarem. Skład i informacje o alergenach zawsze sprawdzaj na opakowaniu konkretnego produktu. ### Jak przechowywać orzechy, nasiona i suszone owoce? Najlepiej w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w suchym, chłodnym i zaciemnionym miejscu. Orzechy i nasiona zawierają tłuszcze, które z czasem mogą jełczeć, dlatego po otwarciu większego opakowania warto przesypać zawartość do szczelnego pojemnika. Zawsze kieruj się terminem przydatności i zaleceniami z etykiety. ### Dla kogo są bakalie i nasiona, a kto powinien uważać? Bakalie i nasiona pasują do większości domowych jadłospisów jako dodatek do posiłków lub przekąska. Orzechy należą jednak do częstych alergenów, więc osoby uczulone powinny ich unikać i czytać etykiety. Małym dzieciom nie podawaj całych orzechów, bo mogą się nimi zadławić. Produkty bezglutenowe rozpoznasz po informacji w nazwie. ## Poradniki - [Ekologiczna żywność: co to jest i jak sprawdzić certyfikat](https://www.ekochatka.pl/content/65-zywnosc-ekologiczna-charakterystyka-certyfikaty) - [Czy orzechy nerkowca tuczą? Kalorie i wartości odżywcze](https://www.ekochatka.pl/content/38-orzechy-nerkowca-wlasciwosci-zdrowie-odchudzanie) - [Bakalie, orzechy i nasiona BIO - właściwości i zastosowania](https://www.ekochatka.pl/content/20-bakalie-orzechy-nasiona-bio-wlasciwosci-poradnik) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/491-bakalie-orzechy-i-nasiona?page=2 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/491-bakalie-orzechy-i-nasiona?page=4 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)