# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Inulina Błonnik z Agawy BIO 250 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/789-inulina-blonnik-z-agawy-bio-250-g-bio-planet-superfoods.html) - 18,49 zł - [Witamina C w Proszku Kwas L-askorbinowy 500 g - Batom](https://www.ekochatka.pl/1510-witamina-c-w-proszku-kwas-l-askorbinowy-500-g-batom.html) - 24,99 zł - [Spirulina BIO 400 mg 150 Tabletek - Medicura](https://www.ekochatka.pl/2443-spirulina-bio-400-mg-150-tabletek-medicura.html) - 28,39 zł - [Chlorella BIO 400 mg 150 Tabletek - Medicura](https://www.ekochatka.pl/2448-chlorella-bio-400-mg-150-tabletek-medicura.html) - 30,29 zł - [Witamina C w Proszku 250 g - Batom](https://www.ekochatka.pl/2707-witamina-c-w-proszku-250-g-batom.html) - 14,99 zł - [Ashwagandha Ekstrakt 500 mg 120 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/2766-ashwagandha-ekstrakt-500-mg-120-kapsulek-soul-farm.html) - 43,39 zł - [MSM Siarka Organiczna Proszek 200 g - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/2770-msm-siarka-organiczna-proszek-200-g-soul-farm.html) - 16,59 zł - [Kolagen Rybi z Dzika Róża 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/2788-kolagen-rybi-z-dzika-roza-60-kapsulek-soul-farm.html) - 32,09 zł - [Łuski Babki Jajowatej Błonnik BIO 100 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/2889-luski-babki-jajowatej-blonnik-bio-100-g-bio-planet-superfoods.html) - 18,39 zł - [Herbatka Zdrowe Nerki BIO 50 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/3101-herbatka-zdrowe-nerki-bio-50-g-dary-natury.html) - 9,59 zł - [Herbatka Ciśnienie Krwi Ziołowa Sypana BIO 50 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/3190-herbatka-cisnienie-krwi-ziolowa-sypana-bio-50-g-dary-natury.html) - 9,79 zł - [Herbatka Ciśnienie Krwi Ekspresowa 25 Saszetek BIO 50 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/3193-herbatka-cisnienie-krwi-ekspresowa-25-saszetek-bio-50-g-dary-natury.html) - 11,29 zł - [Sok z Pokrzywy BIO 500 ml - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/3220-sok-z-pokrzywy-bio-500-ml-bio-planet.html) - 16,19 zł - [Ashwagandha w Proszku BIO 150 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/2898-ashwagandha-w-proszku-bio-150-g-bio-planet-superfoods.html) - 15,29 zł - [Żywokost Korzeń BIO 100 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/2953-zywokost-korzen-bio-100-g-dary-natury.html) - 11,99 zł - [Chlorella BIO 400 mg 625 Tabletek - Batom](https://www.ekochatka.pl/3031-chlorella-bio-400-mg-625-tabletek-batom.html) - 81,79 zł - [Spirulina BIO 400 mg 625 Tabletek - Batom](https://www.ekochatka.pl/3033-spirulina-bio-400-mg-625-tabletek-batom.html) - 53,59 zł - [Witamina C Kwas L-Askorbinowy w Proszku 1 kg - Batom](https://www.ekochatka.pl/3056-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-w-proszku-1-kg-batom.html) - 43,29 zł - [Herbatka Oczyszczająca BIO 50 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/3077-herbatka-oczyszczajaca-bio-50-g-dary-natury.html) - 9,59 zł - [Herbatka Zdrowe Nerki Ekspresowa BIO 25 x 1,5 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/3080-herbatka-zdrowe-nerki-ekspresowa-bio-25-x-15-g-dary-natury.html) - 11,99 zł - [Askorbinian Sodu - Witamina C w Proszku 250 g - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/3611-askorbinian-sodu-witamina-c-w-proszku-250-g-soul-farm.html) - 13,29 zł - [Cytrynian Magnezu 650 mg 120 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/3612-cytrynian-magnezu-650-mg-120-kapsulek-soul-farm.html) - 32,99 zł - [Probiotyk Płynny Bezglutenowy BIO 500 ml - Joy Day](https://www.ekochatka.pl/3621-probiotyk-plynny-bezglutenowy-bio-500-ml-joy-day.html) - 83,09 zł - [Czerwona Koniczyna Ekstrakt 300 mg 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/3846-czerwona-koniczyna-ekstrakt-300-mg-60-kapsulek-soul-farm.html) - 39,59 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=2 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)