# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=12 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Ekstrakty w Kroplach na Układ Nerwowy Bezglutenowe 30 ml - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/10451-ekstrakty-w-kroplach-na-uklad-nerwowy-bezglutenowe-30-ml-pharmovit.html) - 34,89 zł (przed obniżką 38,79 zł) - [Witamina K2 + D3 60 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/19906-witamina-k2-d3-60-tabletek-physalis.html) - 47,39 zł - [Kreatyna Monohydrat Bezglutenowa 400 g - The Green Athlete](https://www.ekochatka.pl/19918-kreatyna-monohydrat-bezglutenowa-400-g-the-green-athlete.html) - 82,39 zł - [Pre-Workout Pomarańcza i Mango Bezglutenowy 345 g - The Green Athlete](https://www.ekochatka.pl/19941-pre-workout-pomarancza-i-mango-bezglutenowy-345-g-the-green-athlete.html) - 151,89 zł - [Łuski Babki Jajowatej BIO 400 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/19945-luski-babki-jajowatej-bio-400-g-bio-planet.html) - 58,19 zł - [Elektrolity Hydration All Day w Proszku 270 g - So Good!](https://www.ekochatka.pl/19981-elektrolity-hydration-all-day-w-proszku-270-g-so-good.html) - 39,29 zł - [Chlorella + Spirulina BIO 375 Tabletek - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/20136-chlorella-spirulina-bio-375-tabletek-diet-food.html) - 52,29 zł - [Kolagen Wołowy w Proszku 200 g - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/20137-kolagen-wolowy-w-proszku-200-g-diet-food.html) - 53,89 zł - [Kreatyna Monohydrat w Proszku 200 g - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/20142-kreatyna-monohydrat-w-proszku-200-g-diet-food.html) - 17,09 zł (przed obniżką 18,99 zł) - [Kapsułki na Wsparcie Wątroby Liver Complex Bezglutenowy 90 szt. - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20154-kapsulki-na-wsparcie-watroby-liver-complex-bezglutenowy-90-szt-pharmovit.html) - 51,19 zł - [Kolagen Morski Rybi 3x Peptydy Naticol w Proszku 225 g - Biowen](https://www.ekochatka.pl/20243-kolagen-morski-rybi-3x-peptydy-naticol-w-proszku-225-g-biowen.html) - 167,49 zł - [Kolagen Rybi z MSM i Witaminą C Truskawkowy w Proszku Bezglutenowy 300 g - Pięć Przemian](https://www.ekochatka.pl/20316-kolagen-rybi-z-msm-i-witamina-c-truskawkowy-w-proszku-bezglutenowy-300-g-piec-przemian.html) - 67,39 zł - [Sok Wieloowocowy NFC z Żelazem i Witaminami C B6 B12 Wegański 750 ml - Rabenhorst](https://www.ekochatka.pl/20363-sok-wieloowocowy-nfc-z-zelazem-i-witaminami-c-b6-b12-weganski-750-ml-rabenhorst.html) - 19,09 zł - [Błonnik Witalny BIO 150 g Nasiona Babki Płesznik Wegański - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/20388-blonnik-witalny-bio-150-g-nasiona-babki-plesznik-weganski-bio-planet-superfoods.html) - 18,89 zł - [Miłorząb Japoński Ginkgo Biloba Ekstrakt Bezglutenowy Wegański 100mg 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20400-milorzab-japonski-ginkgo-biloba-ekstrakt-bezglutenowy-weganski-100mg-60-kapsulek-pharmovit.html) - 38,79 zł - [Kwas Hialuronowy Bezglutenowy Wegański 150 mg 60 kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20401-kwas-hialuronowy-bezglutenowy-weganski-150-mg-60-kapsulek-pharmovit.html) - 54,99 zł - [Bransoletka Miedziana Ayurveda Wegańska 63 g - Sattva](https://www.ekochatka.pl/20423-bransoletka-miedziana-ayurveda-weganska-63-g-sattva.html) - 43,79 zł - [Kolagen Beauty Formula Brzoskwinia Banan Bezglutenowy w Proszku 174 g - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20426-kolagen-beauty-formula-brzoskwinia-banan-bezglutenowy-w-proszku-174-g-pharmovit.html) - 76,09 zł - [Kofeina Guarana Wegańska Bezglutenowa 60 Kapsułek Clean Label - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20427-kofeina-guarana-weganska-bezglutenowa-60-kapsulek-clean-label-pharmovit.html) - 38,79 zł - [Tabletki na Płaski Brzuch BIO Wegańskie 45 szt. 69 g - Physalis](https://www.ekochatka.pl/20431-tabletki-na-plaski-brzuch-bio-weganskie-45-szt-69-g-physalis.html) - 37,69 zł (przed obniżką 41,89 zł) - [Tabletki na Relaks i Sen BIO z Walerianą 45 szt. 67 g - Physalis](https://www.ekochatka.pl/20432-tabletki-na-relaks-i-sen-bio-z-waleriana-45-szt-67-g-physalis.html) - 52,09 zł - [Kwas Alfa-liponowy 300 mg Bezglutenowy Wegański 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20434-kwas-alfa-liponowy-300-mg-bezglutenowy-weganski-60-kapsulek-pharmovit.html) - 37,89 zł - [L-Glutation Zredukowany Bezglutenowy Wegański 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20435-l-glutation-zredukowany-bezglutenowy-weganski-60-kapsulek-pharmovit.html) - 57,59 zł - [Diosmina Hesperydyna Bezglutenowa Wegańska 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20438-diosmina-hesperydyna-bezglutenowa-weganska-60-kapsulek-pharmovit.html) - 50,59 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=11 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=13 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)