# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=13 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Laktoferyna na Odporność Immuno Complex Bezglutenowa 30 kaps - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20440-laktoferyna-na-odpornosc-immuno-complex-bezglutenowa-30-kaps-pharmovit.html) - 70,29 zł - [Multiwitamina Dla Mężczyzn Z Żeń-Szeniem Koreańskim Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20441-multiwitamina-dla-mezczyzn-z-zen-szeniem-koreanskim-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 40,99 zł - [Multiwitamina Dla Kobiet z Ashwagandą Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20442-multiwitamina-dla-kobiet-z-ashwaganda-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 40,99 zł - [Chlorella Dark-Green Tabletki Bezglutenowe Wegańskie 360 szt. 90 g - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20443-chlorella-dark-green-tabletki-bezglutenowe-weganskie-360-szt-90-g-pharmovit.html) - 47,99 zł - [Tabletki na Kontrolę Cholesterolu Wegańskie 30 szt. 54 g - Physalis](https://www.ekochatka.pl/20450-tabletki-na-kontrole-cholesterolu-weganskie-30-szt-54-g-physalis.html) - 48,29 zł - [Graviola Ekstrakt Wegański 550 mg 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/20464-graviola-ekstrakt-weganski-550-mg-60-kapsulek-soul-farm.html) - 36,99 zł - [MSM Siarka Organiczna Wegańska 650 mg 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/20465-msm-siarka-organiczna-weganska-650-mg-60-kapsulek-soul-farm.html) - 20,79 zł - [Witamina K2 MK7 Wegańska 100 μg 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/20467-witamina-k2-mk7-weganska-100-mg-60-kapsulek-soul-farm.html) - 22,59 zł - [Ekstrakt z Pestek Winogron OPC 95% Wegański 450 mg 60 kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/20468-ekstrakt-z-pestek-winogron-opc-95-weganski-450-mg-60-kapsulek-soul-farm.html) - 27,29 zł - [Witamina B6 + B12 + Kwas Foliowy Wegańska 120 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/20470-witamina-b6-b12-kwas-foliowy-weganska-120-kapsulek-soul-farm.html) - 34,29 zł (przed obniżką 47,09 zł) - [Magnez + Witamina B6 Wegański 120 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/20471-magnez-witamina-b6-weganski-120-kapsulek-soul-farm.html) - 33,99 zł - [Berberyna i Morwa Biała Ekstrakt Wegański 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/20472-berberyna-i-morwa-biala-ekstrakt-weganski-60-kapsulek-soul-farm.html) - 59,19 zł - [Omega-3 Forte Sport 120 Kapsułek 130 g - Lysi](https://www.ekochatka.pl/20480-omega-3-forte-sport-120-kapsulek-130-g-lysi.html) - 130,99 zł - [Tran Islandzki Dla Dzieci Omega-3 1195 mg o Smaku Mango-Limonka 240 ml - Lysi Junior](https://www.ekochatka.pl/20482-tran-islandzki-dla-dzieci-omega-3-1195-mg-o-smaku-mango-limonka-240-ml-lysi-junior.html) - 83,59 zł - [Tran Islandzki Omega-3 MSC o Smaku Cytrynowym 240 ml - Lysi](https://www.ekochatka.pl/20483-tran-islandzki-omega-3-msc-o-smaku-cytrynowym-240-ml-lysi.html) - 72,39 zł - [Tran Islandzki Omega-3 1080 mg o Smaku Cytrynowo-Miętowym 240 ml - Lysi](https://www.ekochatka.pl/20484-tran-islandzki-omega-3-1080-mg-o-smaku-cytrynowo-mietowym-240-ml-lysi.html) - 61,09 zł - [Tran Islandzki Naturalny Omega-3 1080 mg MSC 240 ml - Lysi](https://www.ekochatka.pl/20486-tran-islandzki-naturalny-omega-3-1080-mg-msc-240-ml-lysi.html) - 70,39 zł - [Olej Rybi Super Omega-3 2900 mg o Smaku Cytrynowym 250 ml - Osavi](https://www.ekochatka.pl/20490-olej-rybi-super-omega-3-2900-mg-o-smaku-cytrynowym-250-ml-osavi.html) - 129,09 zł - [Kolagen Hydrolizowany w Proszku Bezglutenowy 300 g - Osavi](https://www.ekochatka.pl/20491-kolagen-hydrolizowany-w-proszku-bezglutenowy-300-g-osavi.html) - 81,49 zł - [Adaptogen Mix Proszek Wegański Bez Cukru 180 g - So Good!](https://www.ekochatka.pl/20557-adaptogen-mix-proszek-weganski-bez-cukru-180-g-so-good.html) - 29,29 zł - [Moringa Ekstrakt Wegański 400 mg 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/20573-moringa-ekstrakt-weganski-400-mg-60-kapsulek-soul-farm.html) - 24,49 zł - [Chlorella Pyrenoidosa BIO 300g 1200 tabletek Suplement Wegański - BIO Organic Foods](https://www.ekochatka.pl/20612-chlorella-pyrenoidosa-bio-300g-1200-tabletek-suplement-weganski-bio-organic-foods.html) - 143,39 zł - [Spirulina Platensis BIO 320 Tabletek 250 mg Żelazo Wegańska 120 g - BIO ORGANIC FOODS](https://www.ekochatka.pl/20618-spirulina-platensis-bio-320-tabletek-250-mg-zelazo-weganska-120-g-bio-organic-foods.html) - 39,19 zł - [Kolagen w Proszku Hydrolizowany Wołowy Bez Cukru 150 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/20632-kolagen-w-proszku-hydrolizowany-wolowy-bez-cukru-150-g-naturavena.html) - 34,19 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=12 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=14 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)