# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=15 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Tabletki na Wsparcie Pracy Jelit Transit Plus Wegańskie 60 szt. - Physalis](https://www.ekochatka.pl/20792-tabletki-na-wsparcie-pracy-jelit-transit-plus-weganskie-60-szt-physalis.html) - 41,99 zł - [Napój na Koncentrację z Soplówką Jeżowatą Wegański 250 ml - Shroomwell](https://www.ekochatka.pl/20799-napoj-na-koncentracje-z-soplowka-jezowata-weganski-250-ml-shroomwell.html) - 10,69 zł - [Ekstrakt z Soplówki Jeżowatej Lion's Mane Wegański w Kroplach 30 ml - Shroomwell](https://www.ekochatka.pl/20800-ekstrakt-z-soplowki-jezowatej-lion-s-mane-weganski-w-kroplach-30-ml-shroomwell.html) - 50,09 zł - [Spermidyna Complex Metabolizm Energetyczny Wegański 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20803-spermidyna-complex-metabolizm-energetyczny-weganski-60-kapsulek-pharmovit.html) - 70,29 zł - [Młody Jęczmień Sproszkowany BIO 100 g Superfood Wegański - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20814-mlody-jeczmien-sproszkowany-bio-100-g-superfood-weganski-bio-planet.html) - 10,69 zł - [Witamina D3 25 μg Forte 100 Kapsułek 54 g - Physalis](https://www.ekochatka.pl/20834-witamina-d3-25-mg-forte-100-kapsulek-54-g-physalis.html) - 27,29 zł - [Cordyceps Sinensis Ekstrakt w Kroplach Wegański 30 ml - Shroomwell](https://www.ekochatka.pl/20916-cordyceps-sinensis-ekstrakt-w-kroplach-weganski-30-ml-shroomwell.html) - 50,09 zł - [Omega-3 Olej Rybi o Smaku Cytrynowym 1600 mg 500 ml - Osavi](https://www.ekochatka.pl/20950-omega-3-olej-rybi-o-smaku-cytrynowym-1600-mg-500-ml-osavi.html) - 133,29 zł - [Grzyby Chaga Ekstrakt w Kroplach Wegański 50 ml - Royal Brand](https://www.ekochatka.pl/20958-grzyby-chaga-ekstrakt-w-kroplach-weganski-50-ml-royal-brand.html) - 56,99 zł - [Colostrum Wołowe Bezglutenowe 60 kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20976-colostrum-wolowe-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 60,49 zł - [Bransoletka Miedziana Ayurvedyjska Wegańska 63 g - Sattva](https://www.ekochatka.pl/21008-bransoletka-miedziana-ayurvedyjska-weganska-63-g-sattva.html) - 43,79 zł - [Giloy w Proszku Adaptogen Wegański 100 g - Sattva](https://www.ekochatka.pl/21010-giloy-w-proszku-adaptogen-weganski-100-g-sattva.html) - 12,89 zł (przed obniżką 15,29 zł) - [Guggul Balsamowca Indyjskiego na Cholesterol Wegański 60 Kapsułek - Sattva](https://www.ekochatka.pl/21012-guggul-balsamowca-indyjskiego-na-cholesterol-weganski-60-kapsulek-sattva.html) - 32,59 zł (przed obniżką 38,39 zł) - [Amla Ekstrakt Wegański 450 mg 60 Kapsułek - Sattva](https://www.ekochatka.pl/21013-amla-ekstrakt-weganski-450-mg-60-kapsulek-sattva.html) - 32,59 zł (przed obniżką 38,39 zł) - [Cytrulina Bezglutenowa Jabłczan L-Cytruliny Wegańska 500 g - The Green Athlete](https://www.ekochatka.pl/21042-cytrulina-bezglutenowa-jablczan-l-cytruliny-weganska-500-g-the-green-athlete.html) - 91,79 zł - [Witamina D3 Ultra 75 μg 3000 IU 100 Kapsułek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21055-witamina-d3-ultra-75-mg-3000-iu-100-kapsulek-physalis.html) - 38,49 zł (przed obniżką 42,89 zł) - [Witamina D3 Wegańska BIO 50 μg 80 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21056-witamina-d3-weganska-bio-50-mg-80-tabletek-physalis.html) - 48,69 zł - [Ekstrakt z Owoców Jałowca w Kroplach BIO 50 ml - Royal Brand](https://www.ekochatka.pl/21084-ekstrakt-z-owocow-jalowca-w-kroplach-bio-50-ml-royal-brand.html) - 72,39 zł - [Ekstrakt z Zielonych Łupin Orzechów Włoskich w Kroplach BIO 50 ml - Royal Brand](https://www.ekochatka.pl/21085-ekstrakt-z-zielonych-lupin-orzechow-wloskich-w-kroplach-bio-50-ml-royal-brand.html) - 61,49 zł (przed obniżką 72,39 zł) - [Ekstrakt z Różeńca Górskiego w Kroplach BIO 50 ml - Royal Brand](https://www.ekochatka.pl/21087-ekstrakt-z-rozenca-gorskiego-w-kroplach-bio-50-ml-royal-brand.html) - 72,39 zł - [Magnez Chelatowany + Cytrynian z Witaminą B6 Wegański 100 Kapsułek - Olma Pharm](https://www.ekochatka.pl/21092-magnez-chelatowany-cytrynian-z-witamina-b6-weganski-100-kapsulek-olma-pharm.html) - 45,39 zł - [Ostropest + Karczoch Kapsułki Wegańskie 90 szt. - Olma Pharm](https://www.ekochatka.pl/21093-ostropest-karczoch-kapsulki-weganskie-90-szt-olma-pharm.html) - 58,29 zł - [Maślan Sodu Forte Plus Wegański 100 kapsułek - Olma Pharm](https://www.ekochatka.pl/21094-maslan-sodu-forte-plus-weganski-100-kapsulek-olma-pharm.html) - 50,39 zł - [Omega-3 Forte Kwasy Tłuszczowe 60 Kapsułek - Olma Pharm](https://www.ekochatka.pl/21095-omega-3-forte-kwasy-tluszczowe-60-kapsulek-olma-pharm.html) - 66,79 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=14 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=16 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)