# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=16 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Shot Pre-workout Pomarańczowy Wegański Bez Cukru 100 ml - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21133-shot-pre-workout-pomaranczowy-weganski-bez-cukru-100-ml-pharmovit.html) - 4,99 zł (przed obniżką 6,19 zł) - [Shot Pre-workout Wegański o Smaku Owoców Skandynawskich 100 ml - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21134-shot-pre-workout-weganski-o-smaku-owocow-skandynawskich-100-ml-pharmovit.html) - 6,19 zł - [Cytrulina 300 g Wegańska Suplement Diety - Diet-food](https://www.ekochatka.pl/21149-cytrulina-300-g-weganska-suplement-diety-diet-food.html) - 32,69 zł - [Witaminowy Complex Premium Wegański 60 Kapsułek - Olma Pharm](https://www.ekochatka.pl/21158-witaminowy-complex-premium-weganski-60-kapsulek-olma-pharm.html) - 70,69 zł - [Kreatyna Monohydrat Kapsułki Bezglutenowa Wegańska 125 szt. - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21175-kreatyna-monohydrat-kapsulki-bezglutenowa-weganska-125-szt-pharmovit.html) - 42,19 zł - [Potas 100 mg Bezglutenowy Wegański 90 Kapsułek - Osavi](https://www.ekochatka.pl/21242-potas-100-mg-bezglutenowy-weganski-90-kapsulek-osavi.html) - 28,19 zł (przed obniżką 29,79 zł) - [Maca Ekstrakt Wegański Bezglutenowy 500 mg 60 Kapsułek - Osavi](https://www.ekochatka.pl/21243-maca-ekstrakt-weganski-bezglutenowy-500-mg-60-kapsulek-osavi.html) - 37,19 zł (przed obniżką 39,29 zł) - [Błonnik Łuski Babki Jajowatej BIO 300 g - Apotheke](https://www.ekochatka.pl/21252-blonnik-luski-babki-jajowatej-bio-300-g-apotheke.html) - 58,59 zł - [Kreatyna Women Bezglutenowa 125 Kapsułek Wegańska 147 g - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21264-kreatyna-women-bezglutenowa-125-kapsulek-weganska-147-g-pharmovit.html) - 42,19 zł - [Omega-3 90 Kapsułek EPA DHA z Olejem Rybim 160 g - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21273-omega-3-90-kapsulek-epa-dha-z-olejem-rybim-160-g-jantar.html) - 36,29 zł - [Kapsułki na Odporność Wegańskie 60 szt. - Pasoleq](https://www.ekochatka.pl/21278-kapsulki-na-odpornosc-weganskie-60-szt-pasoleq.html) - 53,29 zł - [Potas 500 mg Suplement Diety 60 Kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21279-potas-500-mg-suplement-diety-60-kapsulek-jantar.html) - 20,89 zł - [Colostrum Wołowe 200 mg Suplement Diety 60 Kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21280-colostrum-wolowe-200-mg-suplement-diety-60-kapsulek-jantar.html) - 53,19 zł - [Cynk 15 mg Suplement Diety 60 Kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21281-cynk-15-mg-suplement-diety-60-kapsulek-jantar.html) - 20,89 zł - [Witamina B12 100 Mcg 60 Kapsułek Suplement Diety Bez Cukru - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21282-witamina-b12-100-mcg-60-kapsulek-suplement-diety-bez-cukru-jantar.html) - 37,39 zł - [Ekstrakt Żurawina + Pestki Dyni Wegański 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/21283-ekstrakt-zurawina-pestki-dyni-weganski-60-kapsulek-soul-farm.html) - 39,59 zł - [Krzem Organiczny z Pędów Bambusa 350 mg 90 Kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21285-krzem-organiczny-z-pedow-bambusa-350-mg-90-kapsulek-jantar.html) - 36,29 zł - [Magnez + Witamina B6 Suplement Diety 60 Kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21286-magnez-witamina-b6-suplement-diety-60-kapsulek-jantar.html) - 17,79 zł - [Resweratrol z Rdestowca Ostrokończystego 30 kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21287-resweratrol-z-rdestowca-ostrokonczystego-30-kapsulek-jantar.html) - 25,99 zł - [Selen 55 Mcg Suplement Diety 60 Kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21288-selen-55-mcg-suplement-diety-60-kapsulek-jantar.html) - 25,99 zł - [Witamina C z Żurawiną w Proszku Wegańska 300 g - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21290-witamina-c-z-zurawina-w-proszku-weganska-300-g-jantar.html) - 104,69 zł - [Kapsułki na Relaks i Uspokojenie Wegańskie 60 szt. - Pasoleq](https://www.ekochatka.pl/21291-kapsulki-na-relaks-i-uspokojenie-weganskie-60-szt-pasoleq.html) - 53,29 zł - [Ashwagandha Ekstrakt 500 mg 90 Kapsułek Suplement Diety - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21313-ashwagandha-ekstrakt-500-mg-90-kapsulek-suplement-diety-jantar.html) - 47,89 zł - [Guarana Sproszkowana BIO 150 g - Suplement Diety Wegański z Kofeiną - BIO Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/21315-guarana-sproszkowana-bio-150-g-suplement-diety-weganski-z-kofeina-bio-planet-superfoods.html) - 58,69 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=15 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=17 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)