# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=17 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Guarana Sproszkowana BIO 500 g Naturalna Kofeina Superfoods - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/21322-guarana-sproszkowana-bio-500-g-naturalna-kofeina-superfoods-bio-planet.html) - 171,69 zł (przed obniżką 181,49 zł) - [Chlorofil w Kroplach Wegański 30 ml - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/21343-chlorofil-w-kroplach-weganski-30-ml-soul-farm.html) - 28,29 zł - [Laktaza Suplement Diety 100 Tabletek 49 g - Domos](https://www.ekochatka.pl/21352-laktaza-suplement-diety-100-tabletek-49-g-domos.html) - 10,49 zł - [Probiotic MAX Bezglutenowy Wegański 30 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21394-probiotic-max-bezglutenowy-weganski-30-kapsulek-pharmovit.html) - 58,99 zł - [Żeń-Szeń Syberyjski Classic Bezglutenowy 200 mg 90 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21463-zen-szen-syberyjski-classic-bezglutenowy-200-mg-90-kapsulek-pharmovit.html) - 34,89 zł (przed obniżką 38,89 zł) - [Witamina B2 Ryboflawina 50 mg Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21464-witamina-b2-ryboflawina-50-mg-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 21,39 zł (przed obniżką 23,79 zł) - [Witamina B-50 Methyl B-Complex Max+ Classic Bezglutenowa 120 kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21467-witamina-b-50-methyl-b-complex-max-classic-bezglutenowa-120-kapsulek-pharmovit.html) - 63,29 zł - [Zakwas z Buraków Tradycyjny Suplement Diety BIO 750 ml - Delikatna](https://www.ekochatka.pl/21476-zakwas-z-burakow-tradycyjny-suplement-diety-bio-750-ml-delikatna.html) - 27,19 zł - [Magnez + Witamina B6 Suplement Diety 90 kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21482-magnez-witamina-b6-suplement-diety-90-kapsulek-jantar.html) - 17,89 zł - [Syrop Dla Dzieci z Tymianku i Dzikiej Róży od 1 Roku BIO 250 g - Apotheke](https://www.ekochatka.pl/21486-syrop-dla-dzieci-z-tymianku-i-dzikiej-rozy-od-1-roku-bio-250-g-apotheke.html) - 21,49 zł - [NAD+ 100 mg Suplement Diety Wegański 60 Kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21504-nad-100-mg-suplement-diety-weganski-60-kapsulek-so-good.html) - 41,29 zł - [Witamina K2 + D3 + Magnez + Cynk Wegańska 60 Kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21505-witamina-k2-d3-magnez-cynk-weganska-60-kapsulek-so-good.html) - 25,09 zł - [Kreatyna w Proszku Creatine Juice Wegańska Bez Cukru 225 g - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21506-kreatyna-w-proszku-creatine-juice-weganska-bez-cukru-225-g-so-good.html) - 38,29 zł - [Cordyceps Ekstrakt 500 mg Wegański 60 Kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21508-cordyceps-ekstrakt-500-mg-weganski-60-kapsulek-so-good.html) - 38,99 zł - [Chaga Ekstrakt 500 mg Wegański 60 Kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21509-chaga-ekstrakt-500-mg-weganski-60-kapsulek-so-good.html) - 38,99 zł - [Grzyby Shiitake Ekstrakt 500 mg Wegański 60 Kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21510-grzyby-shiitake-ekstrakt-500-mg-weganski-60-kapsulek-so-good.html) - 37,79 zł - [Maitake Ekstrakt 500 mg Wegański 60 Kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21511-maitake-ekstrakt-500-mg-weganski-60-kapsulek-so-good.html) - 41,29 zł - [Ostropest Plamisty Ekstrakt 240 mg Wegański 60 kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21513-ostropest-plamisty-ekstrakt-240-mg-weganski-60-kapsulek-so-good.html) - 29,69 zł - [Berberyna HCl 500 mg Wegańska 60 Kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21515-berberyna-hcl-500-mg-weganska-60-kapsulek-so-good.html) - 66,69 zł (przed obniżką 70,19 zł) - [Liver Cleansing Suplement Diety w Proszku Wegański 150 g - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21516-liver-cleansing-suplement-diety-w-proszku-weganski-150-g-so-good.html) - 41,29 zł - [Kurkuma Ekstrakt C3 Complex Wegańska 500 mg 60 Kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21517-kurkuma-ekstrakt-c3-complex-weganska-500-mg-60-kapsulek-so-good.html) - 82,89 zł - [Witamina B-100 Forte Kompleks Witamin z Grupy B 60 Kapsułek Wegańskich - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21518-witamina-b-100-forte-kompleks-witamin-z-grupy-b-60-kapsulek-weganskich-so-good.html) - 25,99 zł (przed obniżką 27,39 zł) - [Green Blend w Proszku Chlorella Spirulina Moringa Wegański 150 g - So Good!](https://www.ekochatka.pl/21519-green-blend-w-proszku-chlorella-spirulina-moringa-weganski-150-g-so-good.html) - 42,39 zł - [Guarana Ekstrakt 440 mg Wegański 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/21536-guarana-ekstrakt-440-mg-weganski-60-kapsulek-soul-farm.html) - 24,49 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=16 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=18 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)