# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=18 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Kreatyna z Witaminą C o Smaku Cytrynowym Wegańska 200 g - Diet-food](https://www.ekochatka.pl/21552-kreatyna-z-witamina-c-o-smaku-cytrynowym-weganska-200-g-diet-food.html) - 18,79 zł (przed obniżką 20,99 zł) - [Kreatyna z Witaminą C o Smaku Truskawkowym Wegańska 200 g - Diet-food](https://www.ekochatka.pl/21553-kreatyna-z-witamina-c-o-smaku-truskawkowym-weganska-200-g-diet-food.html) - 18,79 zł (przed obniżką 20,99 zł) - [Witamina C 1000 mg PureWay-C Wegańska 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21557-witamina-c-1000-mg-pureway-c-weganska-30-tabletek-physalis.html) - 43,39 zł (przed obniżką 48,29 zł) - [Magnez + Witamina K2 i D3 Wegański 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21558-magnez-witamina-k2-i-d3-weganski-30-tabletek-physalis.html) - 57,89 zł (przed obniżką 64,39 zł) - [Tabletki na Energię dla Kobiet FemBoost Wegańskie 30 szt. - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21609-tabletki-na-energie-dla-kobiet-femboost-weganskie-30-szt-physalis.html) - 64,89 zł - [Suplement na Cykl Menstruacyjny FemCycle 20 Tabletek + 20 Kapsułek Wegański 45 g - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21610-suplement-na-cykl-menstruacyjny-femcycle-20-tabletek-20-kapsulek-weganski-45-g-physalis.html) - 64,89 zł - [Tabletki na Menopauzę FemLibre Suplement Diety Wegański 30 szt. - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21611-tabletki-na-menopauze-femlibre-suplement-diety-weganski-30-szt-physalis.html) - 79,39 zł - [Tabletki na Menopauzę FemLibre Forte Wegańskie 30 szt. - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21612-tabletki-na-menopauze-femlibre-forte-weganskie-30-szt-physalis.html) - 82,09 zł - [Femvital Tabletki na Witalność Dla Kobiet Wegańskie 60 szt. - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21613-femvital-tabletki-na-witalnosc-dla-kobiet-weganskie-60-szt-physalis.html) - 82,09 zł - [Shatavari BIO Suplement Diety 30 Kapsułek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21614-shatavari-bio-suplement-diety-30-kapsulek-physalis.html) - 41,89 zł - [L-Teanina 200 mg Wegańska 30 Kapsułek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21615-l-teanina-200-mg-weganska-30-kapsulek-physalis.html) - 46,29 zł (przed obniżką 51,49 zł) - [Krzem Organiczny z Pędów Bambusa z Biotyną Bezglutenowy 60 kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21618-krzem-organiczny-z-pedow-bambusa-z-biotyna-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 40,99 zł - [Inhalator do Nosa w Sztyfcie z 10 Wymiennymi Wkładami 39 g - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21622-inhalator-do-nosa-w-sztyfcie-z-10-wymiennymi-wkladami-39-g-physalis.html) - 36,09 zł (przed obniżką 42,49 zł) - [Kapsułki na Menopauzę Klimaktil Bezglutenowe 60 szt. - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21699-kapsulki-na-menopauze-klimaktil-bezglutenowe-60-szt-pharmovit.html) - 45,89 zł - [Latte Pink Napój Kokosowy w Proszku Wegański bez Dodatku Cukrów BIO 300 g - Diet-food](https://www.ekochatka.pl/21724-latte-pink-napoj-kokosowy-w-proszku-weganski-bez-dodatku-cukrow-bio-300-g-diet-food.html) - 48,79 zł - [Matcha Detox Boom Mieszanka Superfoods Bez Dodatku Cukrów BIO 300 g - Diet-food](https://www.ekochatka.pl/21728-matcha-detox-boom-mieszanka-superfoods-bez-dodatku-cukrow-bio-300-g-diet-food.html) - 55,69 zł - [Żelki z Kreatyną Arbuzowe bez Dodatku Cukrów Wegańskie 60 szt. 210 g - Diet-food](https://www.ekochatka.pl/21729-zelki-z-kreatyna-arbuzowe-bez-dodatku-cukrow-weganskie-60-szt-210-g-diet-food.html) - 54,29 zł - [Żelki z Magnezem Truskawkowe Wegańskie bez Dodatku Cukrów 60 szt. - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/21730-zelki-z-magnezem-truskawkowe-weganskie-bez-dodatku-cukrow-60-szt-diet-food.html) - 54,29 zł - [Żelki Truskawkowe Multiwitamina Wegańskie bez Dodatku Cukrów 60 szt. 210 g - Diet-food](https://www.ekochatka.pl/21731-zelki-truskawkowe-multiwitamina-weganskie-bez-dodatku-cukrow-60-szt-210-g-diet-food.html) - 54,29 zł - [Kapsułki na Wzrok Optikan Bezglutenowe 60 szt. - Pharmovit Herballine](https://www.ekochatka.pl/21744-kapsulki-na-wzrok-optikan-bezglutenowe-60-szt-pharmovit-herballine.html) - 41,19 zł (przed obniżką 45,89 zł) - [Ekstrakt z Chagi na Odporność Zimowy z Borówką i Imbirem 250 ml - Shroomwell](https://www.ekochatka.pl/21785-ekstrakt-z-chagi-na-odpornosc-zimowy-z-borowka-i-imbirem-250-ml-shroomwell.html) - 60,99 zł - [Kapsułki na Prostatę Prostalvit Bezglutenowe 60 szt. - Pharmovit Herballine](https://www.ekochatka.pl/21786-kapsulki-na-prostate-prostalvit-bezglutenowe-60-szt-pharmovit-herballine.html) - 41,19 zł (przed obniżką 45,89 zł) - [Miedź Organiczna 2 mg Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21799-miedz-organiczna-2-mg-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 29,49 zł - [Lizak Holo Pops Malinowy bez Cukru z Witaminą C i D Bezglutenowy 36 g - Joe Glow](https://www.ekochatka.pl/21808-lizak-holo-pops-malinowy-bez-cukru-z-witamina-c-i-d-bezglutenowy-36-g-joe-glow.html) - 6,39 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=17 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=19 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)