# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=19 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Lizak Holo Pops Truskawkowy bez Cukru z Witaminą C i D, Bezglutenowy 36 g (6 szt.) - Joe Glow](https://www.ekochatka.pl/21809-lizak-holo-pops-truskawkowy-bez-cukru-z-witamina-c-i-d-bezglutenowy-36-g-6-szt-joe-glow.html) - 3,59 zł (przed obniżką 5,79 zł) - [Lizak Holo Pops Ananasowy bez Cukru z Witaminą C i D Bezglutenowy 36 g (6 szt.) - Joe Glow](https://www.ekochatka.pl/21810-lizak-holo-pops-ananasowy-bez-cukru-z-witamina-c-i-d-bezglutenowy-36-g-6-szt-joe-glow.html) - 6,39 zł - [Ostropest Plamisty Ziarno BIO 600 g - BIO Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/21828-ostropest-plamisty-ziarno-bio-600-g-bio-planet-superfoods.html) - 24,39 zł - [Kwercetyna Bezglutenowa z Cynkiem i Witaminą C 60 kapsułek - Pharmovit (clean Label)](https://www.ekochatka.pl/21830-kwercetyna-bezglutenowa-z-cynkiem-i-witamina-c-60-kapsulek-pharmovit-clean-label.html) - 56,49 zł - [Inozytol 750 mg Bezglutenowy z Piperyną 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21831-inozytol-750-mg-bezglutenowy-z-piperyna-60-kapsulek-pharmovit.html) - 49,29 zł - [Inozytol Proszek 100 g - Batom](https://www.ekochatka.pl/21851-inozytol-proszek-100-g-batom.html) - 18,99 zł - [Cynk 15 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/21875-cynk-15-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 28,99 zł - [Kapsułki na Wątrobę z Ostropestem i Karczochem 60 szt. - Pasoleq](https://www.ekochatka.pl/21883-kapsulki-na-watrobe-z-ostropestem-i-karczochem-60-szt-pasoleq.html) - 53,29 zł - [Płatki Drożdżowe B12 BIO 100 g - Bioreal](https://www.ekochatka.pl/21886-platki-drozdzowe-b12-bio-100-g-bioreal.html) - 34,89 zł - [Witamina ADEK Complex 90 Kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/21887-witamina-adek-complex-90-kapsulek-jantar.html) - 49,79 zł - [Lizaki dla Dzieci na Odporność Immunisie o Smaku Pomarańczowym BIO 60 g (10 szt.) - Kids Organica](https://www.ekochatka.pl/21893-lizaki-dla-dzieci-na-odpornosc-immunisie-o-smaku-pomaranczowym-bio-60-g-10-szt-kids-organica.html) - 14,39 zł - [Spray na Mięśnie i Stawy FlexSan z Olejkami Eterycznymi 150 ml - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21894-spray-na-miesnie-i-stawy-flexsan-z-olejkami-eterycznymi-150-ml-physalis.html) - 68,79 zł - [Spray na Sen z Olejkami Eterycznymi Good Night 150 ml - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21895-spray-na-sen-z-olejkami-eterycznymi-good-night-150-ml-physalis.html) - 68,79 zł - [Spray na Oddychanie z Olejkami Eterycznymi 150 ml - Physalis](https://www.ekochatka.pl/21896-spray-na-oddychanie-z-olejkami-eterycznymi-150-ml-physalis.html) - 68,79 zł - [Błonnik Łuski Babki Jajowatej BIO 115 g - Apotheke](https://www.ekochatka.pl/1331-blonnik-luski-babki-jajowatej-bio-115-g-apotheke.html) - 23,69 zł (przed obniżką 26,39 zł) - [Jarmuż w Proszku BIO 125 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/2538-jarmuz-w-proszku-bio-125-g-bio-planet-superfoods.html) - 4,99 zł (przed obniżką 18,49 zł) - [Cynamon Cejloński Ekstrakt 400 mg 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/2764-cynamon-cejlonski-ekstrakt-400-mg-60-kapsulek-soul-farm.html) - 22,59 zł - [Herbatka Oczyszczająca BIO 25 Saszetek 37,5 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/3194-herbatka-oczyszczajaca-bio-25-saszetek-375-g-dary-natury.html) - 10,99 zł - [Sok Wieloowocowy NFC z Cynkiem Witaminą C i D3 450 ml - Rotbackchen](https://www.ekochatka.pl/3855-sok-wieloowocowy-nfc-z-cynkiem-witamina-c-i-d3-450-ml-rotbackchen.html) - 31,89 zł - [Napój Owocowo-Ziołowy z Żelazem i Witaminami B i C 450 ml - Rabenhorst](https://www.ekochatka.pl/3861-napoj-owocowo-ziolowy-z-zelazem-i-witaminami-b-i-c-450-ml-rabenhorst.html) - 35,89 zł - [Napój z Żelazem dla Kobiet w Ciąży i Karmiących 450 ml - Rotbackchen](https://www.ekochatka.pl/4291-napoj-z-zelazem-dla-kobiet-w-ciazy-i-karmiacych-450-ml-rotbackchen.html) - 31,89 zł - [Lizak bez Cukru z Witaminą D i C Smak Mango Bezglutenowy 6 g - Zdrowy Lizak](https://www.ekochatka.pl/7305-lizak-bez-cukru-z-witamina-d-i-c-smak-mango-bezglutenowy-6-g-zdrowy-lizak.html) - 2,29 zł - [Lizak bez Cukru z Witaminą D i C Smak Malinowy Bezglutenowy 6 g - Zdrowy Lizak](https://www.ekochatka.pl/7308-lizak-bez-cukru-z-witamina-d-i-c-smak-malinowy-bezglutenowy-6-g-zdrowy-lizak.html) - 2,29 zł - [Lizak bez Cukru z Witaminą D i C Smak Truskawkowy Bezglutenowy 6 g - Zdrowy Lizak](https://www.ekochatka.pl/7309-lizak-bez-cukru-z-witamina-d-i-c-smak-truskawkowy-bezglutenowy-6-g-zdrowy-lizak.html) - 2,29 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=18 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=20 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)