# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=2 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Ashwagandha 520 mg BIO 60 Kapsułek - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/3879-ashwagandha-520-mg-bio-60-kapsulek-dary-natury.html) - 53,89 zł - [Kurkuma z Czarnym Pieprzem BIO 60 Kapsułek - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/3886-kurkuma-z-czarnym-pieprzem-bio-60-kapsulek-dary-natury.html) - 45,49 zł - [Herbatka na Ciśnienie Krwi BIO 200 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/4023-herbatka-na-cisnienie-krwi-bio-200-g-dary-natury.html) - 25,09 zł - [Głóg Ekstrakt BIO 100 mg 120 Kapsułek - Purasana](https://www.ekochatka.pl/4577-glog-ekstrakt-bio-100-mg-120-kapsulek-purasana.html) - 57,09 zł - [Chlorella w Tabletkach 400 mg BIO 300 szt. - Batom](https://www.ekochatka.pl/7031-chlorella-w-tabletkach-400-mg-bio-300-szt-batom.html) - 59,39 zł - [Spirulina w Tabletkach 400 mg BIO 300 szt. - Batom](https://www.ekochatka.pl/7033-spirulina-w-tabletkach-400-mg-bio-300-szt-batom.html) - 38,09 zł - [Hepafix Sylimaryna + Cynaryna 120 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/7105-hepafix-sylimaryna-cynaryna-120-kapsulek-soul-farm.html) - 48,99 zł - [Lampa Solna Himalajska 4-6 kg - Himalayan Salt](https://www.ekochatka.pl/7109-lampa-solna-himalajska-4-6-kg-himalayan-salt.html) - 76,29 zł - [Lampa Solna Himalajska 6-8 kg - Himalayan Salt](https://www.ekochatka.pl/7111-lampa-solna-himalajska-6-8-kg-himalayan-salt.html) - 109,79 zł - [Ostropest Plamisty i Karczoch Ekstrakt BIO 50 Kapsułek - Be Organic](https://www.ekochatka.pl/7155-ostropest-plamisty-i-karczoch-ekstrakt-bio-50-kapsulek-be-organic.html) - 44,29 zł - [Skrzyp Polny i Pokrzywa Ekstrakt BIO 100 Tabletek - Be Organic](https://www.ekochatka.pl/7156-skrzyp-polny-i-pokrzywa-ekstrakt-bio-100-tabletek-be-organic.html) - 47,39 zł - [Chlorella 500 mg BIO 50 Kapsułek - Be Organic](https://www.ekochatka.pl/7158-chlorella-500-mg-bio-50-kapsulek-be-organic.html) - 31,59 zł - [Ashwagandha KSM-66 Ekstrakt 200 mg BIO 50 Kapsułek - Be Organic](https://www.ekochatka.pl/7160-ashwagandha-ksm-66-ekstrakt-200-mg-bio-50-kapsulek-be-organic.html) - 32,49 zł - [Kapsułki na Wydalanie Wody BIO 60 kapsułek - Mir-Lek](https://www.ekochatka.pl/6454-kapsulki-na-wydalanie-wody-bio-60-kapsulek-mir-lek.html) - 30,09 zł - [Kapsułki na Ciśnienie Krwi BIO 60 kapsułek - Mir-Lek](https://www.ekochatka.pl/6458-kapsulki-na-cisnienie-krwi-bio-60-kapsulek-mir-lek.html) - 30,09 zł - [MSM Siarka Organiczna Proszek 500 g - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/6498-msm-siarka-organiczna-proszek-500-g-soul-farm.html) - 32,89 zł - [Ostropest Plamisty Mielony BIO 100 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/6679-ostropest-plamisty-mielony-bio-100-g-dary-natury.html) - 10,99 zł - [Koncentrat Napoju Probiotycznego Kurkuma Imbir Pieprz Bezglutenowy BIO 500 ml - Joy Day](https://www.ekochatka.pl/4888-koncentrat-napoju-probiotycznego-kurkuma-imbir-pieprz-bezglutenowy-bio-500-ml-joy-day.html) - 71,09 zł (przed obniżką 74,99 zł) - [Kapsułki na Pamięć i Koncentrację Memvit Bezglutenowe 60 szt. - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7573-kapsulki-na-pamiec-i-koncentracje-memvit-bezglutenowe-60-szt-pharmovit.html) - 41,19 zł (przed obniżką 45,89 zł) - [Slimvit Garcinia Cambogia na Kontrolę Wagi Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7581-slimvit-garcinia-cambogia-na-kontrole-wagi-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 45,89 zł - [Venozin na Krążenie Żylne z Diosminą i Kasztanowcem Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7582-venozin-na-krazenie-zylne-z-diosmina-i-kasztanowcem-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 41,19 zł (przed obniżką 45,89 zł) - [Hepavitol na Wątrobę z Karczochem i Ostropestem Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7594-hepavitol-na-watrobe-z-karczochem-i-ostropestem-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 44,59 zł - [Sylimaryna 240 mg z Ostropestu Plamistego Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7596-sylimaryna-240-mg-z-ostropestu-plamistego-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 42,19 zł - [Kurkumina C3 Complex 350 mg Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7599-kurkumina-c3-complex-350-mg-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 67,49 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=3 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)