# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=20 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Optikan Luteina i Zeaksantyna na Wzrok Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7580-optikan-luteina-i-zeaksantyna-na-wzrok-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 45,89 zł - [Urinazin na Układ Moczowy z Żurawiną i Pokrzywą Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7584-urinazin-na-uklad-moczowy-z-zurawina-i-pokrzywa-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 40,49 zł (przed obniżką 45,09 zł) - [Prostalvit na Prostatę z Palmą Sabałową i Pestkami Dyni Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7587-prostalvit-na-prostate-z-palma-sabalowa-i-pestkami-dyni-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 45,89 zł - [Cardiozin na Układ Krążenia z Głogiem i Diosminą Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7589-cardiozin-na-uklad-krazenia-z-glogiem-i-diosmina-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 45,09 zł - [Krzem Organiczny z Pędów Bambusa 448 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7598-krzem-organiczny-z-pedow-bambusa-448-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 39,59 zł - [Żelazo Organiczne 20 mg z Witaminą C Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7603-zelazo-organiczne-20-mg-z-witamina-c-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 30,89 zł - [Witamina B Complex z Metylokobalaminą Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7611-witamina-b-complex-z-metylokobalamina-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 46,49 zł - [Kwercetyna z Bromelainą i Cynkiem Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7613-kwercetyna-z-bromelaina-i-cynkiem-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 78,29 zł - [Cynk Organiczny 15 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7615-cynk-organiczny-15-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 28,99 zł (przed obniżką 32,29 zł) - [Colostrum Bovinum Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7616-colostrum-bovinum-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 69,19 zł - [Ostropest Plamisty Ziarno BIO 200 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/6170-ostropest-plamisty-ziarno-bio-200-g-dary-natury.html) - 13,29 zł - [Rutyna MAX Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/11266-rutyna-max-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 46,49 zł - [Różeniec Górski Ekstrakt 420 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/11420-rozeniec-gorski-ekstrakt-420-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-biowen.html) - 66,09 zł - [Kolagen Rybi 5000 mg dla Kobiet Bezglutenowy 20 Saszetek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/11500-kolagen-rybi-5000-mg-dla-kobiet-bezglutenowy-20-saszetek-pharmovit.html) - 77,39 zł - [Probiotyk Płynny z Ashwagandhą Bezglutenowy BIO 500 ml - Joy Day](https://www.ekochatka.pl/11575-probiotyk-plynny-z-ashwagandha-bezglutenowy-bio-500-ml-joy-day.html) - 73,79 zł - [Lizak na Gardło o Smaku Malinowym Bezglutenowy 6 g - Zdrowy Lizak](https://www.ekochatka.pl/11704-lizak-na-gardlo-o-smaku-malinowym-bezglutenowy-6-g-zdrowy-lizak.html) - 2,29 zł - [Lizak na Odporność Musująca Wiśnia Bezglutenowy 6 g - Zdrowy Lizak](https://www.ekochatka.pl/11709-lizak-na-odpornosc-musujaca-wisnia-bezglutenowy-6-g-zdrowy-lizak.html) - 2,29 zł - [Ashwagandha Ekstrakt 500 mg 60 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/11901-ashwagandha-ekstrakt-500-mg-60-kapsulek-soul-farm.html) - 26,39 zł - [Herbatka Jeżówka Purpurowa BIO 50 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/11931-herbatka-jezowka-purpurowa-bio-50-g-dary-natury.html) - 11,09 zł - [Kolagen w Proszku Verisol 150 g - Yoga Life](https://www.ekochatka.pl/12215-kolagen-w-proszku-verisol-150-g-yoga-life.html) - 32,99 zł - [Lampa Solna z Motywem Drzewa ok. 4 kg - Himalayan Salt](https://www.ekochatka.pl/12364-lampa-solna-z-motywem-drzewa-ok-4-kg-himalayan-salt.html) - 93,19 zł (przed obniżką 109,79 zł) - [Spirulina BIO 375 Tabletek 400 mg - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/12602-spirulina-bio-375-tabletek-400-mg-diet-food.html) - 38,99 zł - [Kelp Północnoatlantycki 260 mg Bezglutenowy 120 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/13357-kelp-polnocnoatlantycki-260-mg-bezglutenowy-120-kapsulek-pharmovit.html) - 39,59 zł - [Kolagen Rybi z Dziką Różą w Proszku 100 g - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/14093-kolagen-rybi-z-dzika-roza-w-proszku-100-g-soul-farm.html) - 42,99 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=19 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=21 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)