# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=21 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Biotyna 2500 µg Bezglutenowa 60 kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/14212-biotyna-2500-g-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 29,49 zł - [Czarci Pazur Ekstrakt 250 mg Bezglutenowy 90 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/14430-czarci-pazur-ekstrakt-250-mg-bezglutenowy-90-kapsulek-pharmovit.html) - 34,00 zł - [Sok z Młodego Jęczmienia Sproszkowany BIO 150 g - BIO Organic Foods](https://www.ekochatka.pl/14810-sok-z-mlodego-jeczmienia-sproszkowany-bio-150-g-bio-organic-foods.html) - 122,69 zł - [Chlorella Pyrenoidosa BIO 250 mg 320 Tabletek - BIO Organic Foods](https://www.ekochatka.pl/14811-chlorella-pyrenoidosa-bio-250-mg-320-tabletek-bio-organic-foods.html) - 49,29 zł - [Witamina C Complex+ Bezglutenowa 100 kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/14922-witamina-c-complex-bezglutenowa-100-kapsulek-biowen.html) - 56,49 zł - [Sok z Mniszka Lekarskiego BIO 200 ml - Salus](https://www.ekochatka.pl/14499-sok-z-mniszka-lekarskiego-bio-200-ml-salus.html) - 33,39 zł - [Astaksantyna Ekstrakt 8 mg BIO 30 Kapsułek - Be Organic](https://www.ekochatka.pl/15976-astaksantyna-ekstrakt-8-mg-bio-30-kapsulek-be-organic.html) - 53,79 zł - [Passiflora Ekstrakt 125 mg BIO 120 Kapsułek - Purasana](https://www.ekochatka.pl/16163-passiflora-ekstrakt-125-mg-bio-120-kapsulek-purasana.html) - 56,79 zł - [Lizak Malinowy z Witaminą D i C Bezglutenowy 6 g - Zdrowy Lizak](https://www.ekochatka.pl/15237-lizak-malinowy-z-witamina-d-i-c-bezglutenowy-6-g-zdrowy-lizak.html) - 2,29 zł - [Spirulina Platensis 250 mg BIO 1200 Tabletek - Bio Organic Foods](https://www.ekochatka.pl/16551-spirulina-platensis-250-mg-bio-1200-tabletek-bio-organic-foods.html) - 127,49 zł - [Cynk 15 mg 3x Immunity Trzy Formy Bezglutenowy 100 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/16414-cynk-15-mg-3x-immunity-trzy-formy-bezglutenowy-100-kapsulek-biowen.html) - 51,69 zł - [Potas Forte 1100 mg Cytrynian Potasu Bezglutenowy 100 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/16421-potas-forte-1100-mg-cytrynian-potasu-bezglutenowy-100-kapsulek-biowen.html) - 47,09 zł - [Floradix Żelazo i Witaminy w Płynie 250 ml - Salus](https://www.ekochatka.pl/16989-floradix-zelazo-i-witaminy-w-plynie-250-ml-salus.html) - 59,79 zł - [Floradix Magnez w Płynie Bezglutenowy 250 ml - Salus](https://www.ekochatka.pl/16991-floradix-magnez-w-plynie-bezglutenowy-250-ml-salus.html) - 57,69 zł - [Floradix Witamina B Complex w Płynie Bezglutenowa 250 ml - Salus](https://www.ekochatka.pl/16993-floradix-witamina-b-complex-w-plynie-bezglutenowa-250-ml-salus.html) - 60,49 zł - [Elektrolity w Proszku Vital Charge+ Smak Malinowy 250 g - Biowen](https://www.ekochatka.pl/17490-elektrolity-w-proszku-vital-charge-smak-malinowy-250-g-biowen.html) - 132,09 zł - [Elektrolity w Proszku Vital Charge+ Smak Cytrynowy 250 g - Biowen](https://www.ekochatka.pl/17491-elektrolity-w-proszku-vital-charge-smak-cytrynowy-250-g-biowen.html) - 120,09 zł - [Enzymy Trawienne Enzymax Complex+ 90 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/17492-enzymy-trawienne-enzymax-complex-90-kapsulek-biowen.html) - 108,09 zł - [Inozytol Complex+ Myo D-Chiro Scyllo 100 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/17493-inozytol-complex-myo-d-chiro-scyllo-100-kapsulek-biowen.html) - 108,09 zł - [Jabłczan Magnezu z Witaminą B6 100 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/17494-jablczan-magnezu-z-witamina-b6-100-kapsulek-biowen.html) - 60,09 zł - [Grzyby Shiitake Ekstrakt Bezglutenowy 90 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/17497-grzyby-shiitake-ekstrakt-bezglutenowy-90-kapsulek-biowen.html) - 91,29 zł - [Cholestovit Complex+ na Cholesterol 90 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/17500-cholestovit-complex-na-cholesterol-90-kapsulek-biowen.html) - 96,09 zł - [Ashwagandha Forte BIO Ekstrakt KSM-66 600 mg 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17504-ashwagandha-forte-bio-ekstrakt-ksm-66-600-mg-30-tabletek-physalis.html) - 41,89 zł - [Multiwitamina A-Z Kompleks Witamin i Minerałów 45 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17513-multiwitamina-a-z-kompleks-witamin-i-mineralow-45-tabletek-physalis.html) - 40,79 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=20 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=22 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)