# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=22 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Maca Peruwiańska Forte BIO 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17515-maca-peruwianska-forte-bio-30-tabletek-physalis.html) - 40,49 zł - [Miedź Organiczna 2 mg Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17568-miedz-organiczna-2-mg-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 26,09 zł (przed obniżką 28,99 zł) - [Szczeć Pospolita Ekstrakt 400 mg Bezglutenowy 90 kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17937-szczec-pospolita-ekstrakt-400-mg-bezglutenowy-90-kapsulek-pharmovit.html) - 36,09 zł - [Cholina 600 mg Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17941-cholina-600-mg-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 24,89 zł - [Grzyby Reishi Ekstrakt w Kroplach 50 ml - Royal Brand](https://www.ekochatka.pl/17948-grzyby-reishi-ekstrakt-w-kroplach-50-ml-royal-brand.html) - 70,19 zł - [Złocień Maruna 360 mg BIO 90 Kapsułek - Purasana](https://www.ekochatka.pl/18048-zlocien-maruna-360-mg-bio-90-kapsulek-purasana.html) - 56,29 zł - [Dzięgiel Chiński Dong Quai Ekstrakt 500 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit Clean Label](https://www.ekochatka.pl/18168-dziegiel-chinski-dong-quai-ekstrakt-500-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit-clean-label.html) - 33,69 zł - [Kurkuma Imbir Piperyna BIO 60 Tabletek - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/18358-kurkuma-imbir-piperyna-bio-60-tabletek-diet-food.html) - 33,39 zł - [Witamina D3 2000 j.m. 180 Kapsułek - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/18359-witamina-d3-2000-jm-180-kapsulek-diet-food.html) - 26,09 zł - [Shake Kolagenowy z Kwasem Hialuronowym i Czarną Porzeczką 200 g - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/18405-shake-kolagenowy-z-kwasem-hialuronowym-i-czarna-porzeczka-200-g-diet-food.html) - 22,39 zł - [Czynniki Lipotropowe na Metabolizm Tłuszczów Bezglutenowe 60 kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/18423-czynniki-lipotropowe-na-metabolizm-tluszczow-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 39,39 zł - [Ekstrakt z Szałwii w Kroplach BIO 50 ml - Royal Brand](https://www.ekochatka.pl/18656-ekstrakt-z-szalwii-w-kroplach-bio-50-ml-royal-brand.html) - 51,49 zł - [Selen Organiczny 500 µg 100 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/18692-selen-organiczny-500-g-100-kapsulek-biowen.html) - 52,89 zł - [Omega-3 Olej Rybi EPA DHA Kapsułki 60 szt. - So Good!](https://www.ekochatka.pl/18738-omega-3-olej-rybi-epa-dha-kapsulki-60-szt-so-good.html) - 22,39 zł - [Kolagen Rybi z Kwasem Hialuronowym w Proszku 210 g - So Good!](https://www.ekochatka.pl/18739-kolagen-rybi-z-kwasem-hialuronowym-w-proszku-210-g-so-good.html) - 75,19 zł - [Immunity Booster na Odporność w Proszku 180 g - So Good!](https://www.ekochatka.pl/18745-immunity-booster-na-odpornosc-w-proszku-180-g-so-good.html) - 31,29 zł - [Tran Norweski 1000 mg Smak Cytrynowy Bezglutenowy 60 Kapsułek - Osavi](https://www.ekochatka.pl/18782-tran-norweski-1000-mg-smak-cytrynowy-bezglutenowy-60-kapsulek-osavi.html) - 52,79 zł - [Tran Norweski Omega-3 dla Dzieci od 3 Roku Życia Cytrynowy 500 ml - Osavi](https://www.ekochatka.pl/18786-tran-norweski-omega-3-dla-dzieci-od-3-roku-zycia-cytrynowy-500-ml-osavi.html) - 112,79 zł - [Tran Norweski Omega-3 1000 mg Cytrynowy 250 ml - Osavi](https://www.ekochatka.pl/18792-tran-norweski-omega-3-1000-mg-cytrynowy-250-ml-osavi.html) - 76,49 zł - [Ashwagandha Ekstrakt 400 mg z BioPerine 120 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/18794-ashwagandha-ekstrakt-400-mg-z-bioperine-120-kapsulek-biowen.html) - 60,09 zł - [Lizak z Witaminą D i C o Smaku Ananasowym Bezglutenowy 8 g - Joe Glow](https://www.ekochatka.pl/18940-lizak-z-witamina-d-i-c-o-smaku-ananasowym-bezglutenowy-8-g-joe-glow.html) - 1,89 zł - [Lizak z Witaminą D i C o Smaku Truskawkowym Bezglutenowy 8 g - Joe Glow](https://www.ekochatka.pl/18943-lizak-z-witamina-d-i-c-o-smaku-truskawkowym-bezglutenowy-8-g-joe-glow.html) - 1,89 zł - [Endofem Kapsułki na Cykl Menstruacyjny Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/19007-endofem-kapsulki-na-cykl-menstruacyjny-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 40,59 zł (przed obniżką 45,19 zł) - [Tabletki na Piękną Skórę Perfect Skin 30 szt. - Physalis](https://www.ekochatka.pl/19129-tabletki-na-piekna-skore-perfect-skin-30-szt-physalis.html) - 51,79 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=21 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=23 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)