# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=24 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Syrop dla Dzieci z Tymianku i Dzikiej Róży BIO 250 g - Apotheke](https://www.ekochatka.pl/10696-syrop-dla-dzieci-z-tymianku-i-dzikiej-rozy-bio-250-g-apotheke.html) - 21,19 zł - [Olej z Wiesiołka 500 mg 120 Kapsułek - Biooil](https://www.ekochatka.pl/8731-olej-z-wiesiolka-500-mg-120-kapsulek-biooil.html) - 44,09 zł - [Kubek Miedziany Ajurwedyjski z Pokrywką 350 ml - Sattva](https://www.ekochatka.pl/16748-kubek-miedziany-ajurwedyjski-z-pokrywka-350-ml-sattva.html) - 52,49 zł - [Lampa Solna z Soli Himalajskiej Naturalny Jonizer 2-3 kg - Lampy z Soli Himalajskiej](https://www.ekochatka.pl/12851-lampa-solna-z-soli-himalajskiej-naturalny-jonizer-2-3-kg-lampy-z-soli-himalajskiej.html) - 34,69 zł - [Błonnik Gryczany BIO 200 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/19877-blonnik-gryczany-bio-200-g-bio-planet.html) - 8,89 zł - [Elektrolity Pomarańcza i Cytryna Bezglutenowe 320 g - The Green Athlete](https://www.ekochatka.pl/19938-elektrolity-pomarancza-i-cytryna-bezglutenowe-320-g-the-green-athlete.html) - 101,49 zł - [Elektrolity Bezsmakowe Bezglutenowe 320 g - The Green Athlete](https://www.ekochatka.pl/19939-elektrolity-bezsmakowe-bezglutenowe-320-g-the-green-athlete.html) - 93,89 zł - [Elektrolity Czerwone Owoce Bezglutenowe 320 g - The Green Athlete](https://www.ekochatka.pl/19940-elektrolity-czerwone-owoce-bezglutenowe-320-g-the-green-athlete.html) - 101,49 zł - [Omega 3-6-9 Olej Lniany 60 Kapsułek - So Good!](https://www.ekochatka.pl/19978-omega-3-6-9-olej-lniany-60-kapsulek-so-good.html) - 16,39 zł - [Błonnik Owocowy Greens & Juice w Proszku 360 g - So Good!](https://www.ekochatka.pl/19979-blonnik-owocowy-greens-juice-w-proszku-360-g-so-good.html) - 46,79 zł - [Łuski Babki Jajowatej Sproszkowane BIO 150 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/20111-luski-babki-jajowatej-sproszkowane-bio-150-g-bio-planet-superfoods.html) - 21,69 zł - [Łuski Babki Jajowatej Sproszkowane BIO 600 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20129-luski-babki-jajowatej-sproszkowane-bio-600-g-bio-planet.html) - 66,19 zł - [Aronia w Proszku BIO 200 g - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/20135-aronia-w-proszku-bio-200-g-diet-food.html) - 29,29 zł - [Soplówka Jeżowata Lion's Mane Ekstrakt 400 mg Bezglutenowa 90 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/20238-soplowka-jezowata-lion-s-mane-ekstrakt-400-mg-bezglutenowa-90-kapsulek-biowen.html) - 91,29 zł - [Wiesiołek Forte Olej z Wiesiołka 1040 mg 90 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/20244-wiesiolek-forte-olej-z-wiesiolka-1040-mg-90-kapsulek-biowen.html) - 96,09 zł - [Ogórecznik Forte Olej z Ogórecznika 1040 mg 90 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/20245-ogorecznik-forte-olej-z-ogorecznika-1040-mg-90-kapsulek-biowen.html) - 96,09 zł - [Witamina D3 4000 IU + K2 MK-7 90 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/20246-witamina-d3-4000-iu-k2-mk-7-90-kapsulek-biowen.html) - 87,49 zł - [Witamina ADEK 90 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/20247-witamina-adek-90-kapsulek-biowen.html) - 84,09 zł - [Baobab Sproszkowany BIO 150 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/20264-baobab-sproszkowany-bio-150-g-bio-planet-superfoods.html) - 15,99 zł - [Kurkuma + Piperyna BIO 240 Tabletek Suplement Diety 287 g - Batom](https://www.ekochatka.pl/20366-kurkuma-piperyna-bio-240-tabletek-suplement-diety-287-g-batom.html) - 58,59 zł - [Kapsułki Na Menopauzę Klimaktil Bezglutenowe Wegańskie 60 szt. - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20398-kapsulki-na-menopauze-klimaktil-bezglutenowe-weganskie-60-szt-pharmovit.html) - 45,89 zł - [Insulinmed Kapsułki na Poziom Glukozy Bezglutenowe Wegańskie 60 szt. - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20399-insulinmed-kapsulki-na-poziom-glukozy-bezglutenowe-weganskie-60-szt-pharmovit.html) - 41,19 zł (przed obniżką 45,89 zł) - [Bacopa Drobnolistna Brahmi Proszek Wegański 100 g - Sattva](https://www.ekochatka.pl/20420-bacopa-drobnolistna-brahmi-proszek-weganski-100-g-sattva.html) - 15,19 zł - [Probiotic Ashwagandha Immuno Complex Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/20428-probiotic-ashwagandha-immuno-complex-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 44,39 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=23 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=25 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)