# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=3 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Boswellia Kadzidłowiec Indyjski 350 mg Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7601-boswellia-kadzidlowiec-indyjski-350-mg-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 44,29 zł (przed obniżką 49,29 zł) - [Multiwitamina MAX Complex Active Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7602-multiwitamina-max-complex-active-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 46,39 zł - [Olej z Czarnuszki Tłoczony na Zimno 500 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7604-olej-z-czarnuszki-tloczony-na-zimno-500-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 49,19 zł - [Selen Organiczny 300 mcg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/7612-selen-organiczny-300-mcg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 37,39 zł - [Witamina C z Dzikiej Róży w Proszku 300 g - Jantar](https://www.ekochatka.pl/5207-witamina-c-z-dzikiej-rozy-w-proszku-300-g-jantar.html) - 104,79 zł - [Ostropest Plamisty Ziarno BIO 100 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/5352-ostropest-plamisty-ziarno-bio-100-g-dary-natury.html) - 9,00 zł - [Ostropest Plamisty Mielony BIO 200 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/5401-ostropest-plamisty-mielony-bio-200-g-dary-natury.html) - 15,99 zł - [Chlorella + Spirulina BIO 240 tabletek - Batom](https://www.ekochatka.pl/5409-chlorella-spirulina-bio-240-tabletek-batom.html) - 52,39 zł - [Syrop na Górne Drogi Oddechowe BIO 200 ml - Purasana](https://www.ekochatka.pl/5511-syrop-na-gorne-drogi-oddechowe-bio-200-ml-purasana.html) - 54,59 zł - [Jeżówka Purpurowa Echinacea Forte Krople BIO 50 ml - Purasana](https://www.ekochatka.pl/5512-jezowka-purpurowa-echinacea-forte-krople-bio-50-ml-purasana.html) - 33,69 zł - [Echinacea Forte Jeżówka Purpurowa Krople BIO 100 ml - Purasana](https://www.ekochatka.pl/5663-echinacea-forte-jezowka-purpurowa-krople-bio-100-ml-purasana.html) - 55,89 zł - [Żurawina w Kapsułkach 360 mg BIO 30 szt. - Purasana](https://www.ekochatka.pl/5664-zurawina-w-kapsulkach-360-mg-bio-30-szt-purasana.html) - 56,39 zł - [Maca Peruwiańska BIO 500 mg 250 Tabletek - Batom](https://www.ekochatka.pl/5925-maca-peruwianska-bio-500-mg-250-tabletek-batom.html) - 37,39 zł - [Ashwagandha BIO 495 mg 250 Tabletek - Batom](https://www.ekochatka.pl/5926-ashwagandha-bio-495-mg-250-tabletek-batom.html) - 53,69 zł - [Błonnik Jabłkowy BIO 150 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/7934-blonnik-jablkowy-bio-150-g-bio-planet-superfoods.html) - 8,69 zł - [Witamina B12 Metylokobalamina 100 µg Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/8113-witamina-b12-metylokobalamina-100-g-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 27,69 zł (przed obniżką 30,89 zł) - [Olej z Wiesiołka 500 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/8116-olej-z-wiesiolka-500-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 43,69 zł - [Jod 150 μg BIO 100 Tabletek - Be Organic](https://www.ekochatka.pl/8288-jod-150-mg-bio-100-tabletek-be-organic.html) - 44,29 zł - [Kolagen do Picia Arbuzowy Bezglutenowy 250 g - Purasana](https://www.ekochatka.pl/8381-kolagen-do-picia-arbuzowy-bezglutenowy-250-g-purasana.html) - 89,49 zł - [Witamina C 1000 mg 90 Kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/6053-witamina-c-1000-mg-90-kapsulek-jantar.html) - 34,19 zł - [Olej z Ostropestu Plamistego Tłoczony na Zimno BIO 250 ml - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/6144-olej-z-ostropestu-plamistego-tloczony-na-zimno-bio-250-ml-dary-natury.html) - 43,79 zł - [Dzika Róża Sproszkowana BIO 150 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/8874-dzika-roza-sproszkowana-bio-150-g-bio-planet-superfoods.html) - 12,29 zł - [Ashwagandha w Proszku BIO 500 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/9198-ashwagandha-w-proszku-bio-500-g-bio-planet.html) - 40,19 zł - [Selen + Cynk 120 Kapsułek - Soul Farm](https://www.ekochatka.pl/9332-selen-cynk-120-kapsulek-soul-farm.html) - 36,69 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=2 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=4 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)