# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=4 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Pasoleq Krople Ziołowe Suplement Diety 100 ml - Pasoleq](https://www.ekochatka.pl/11341-pasoleq-krople-ziolowe-suplement-diety-100-ml-pasoleq.html) - 58,99 zł - [Chlorella i Spirulina BIO 500 Tabletek - Batom](https://www.ekochatka.pl/11555-chlorella-i-spirulina-bio-500-tabletek-batom.html) - 72,59 zł - [Olej z Ostropestu Plamistego Tłoczony na Zimno BIO 250 ml - Batom](https://www.ekochatka.pl/11710-olej-z-ostropestu-plamistego-tloczony-na-zimno-bio-250-ml-batom.html) - 26,69 zł - [Witamina C z Dzikiej Róży 945 mg 100 Kapsułek - Jantar](https://www.ekochatka.pl/11732-witamina-c-z-dzikiej-rozy-945-mg-100-kapsulek-jantar.html) - 61,89 zł - [Dzika Róża w Proszku BIO 500 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/11741-dzika-roza-w-proszku-bio-500-g-bio-planet.html) - 30,49 zł - [Bransoletka Miedziana 0206 - Sattva](https://www.ekochatka.pl/11743-bransoletka-miedziana-0206-sattva.html) - 43,79 zł - [Błonnik Witalny 250 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12058-blonnik-witalny-250-g-naturavena.html) - 16,59 zł - [Błonnik Witalny 100 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12059-blonnik-witalny-100-g-naturavena.html) - 8,00 zł - [Sok z Pokrzywy BIO 500 ml - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12084-sok-z-pokrzywy-bio-500-ml-naturavena.html) - 21,69 zł - [Sok z Karczocha 500 ml - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12085-sok-z-karczocha-500-ml-naturavena.html) - 26,00 zł - [Sok Wieloowocowy NFC z Żelazem i Witaminami 450 ml - Rotbackchen](https://www.ekochatka.pl/11924-sok-wieloowocowy-nfc-z-zelazem-i-witaminami-450-ml-rotbackchen.html) - 31,89 zł - [Różeniec Górski Rhodiola Rosea Ekstrakt 140 mg Bezglutenowy 90 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/12039-rozeniec-gorski-rhodiola-rosea-ekstrakt-140-mg-bezglutenowy-90-kapsulek-pharmovit.html) - 35,89 zł - [Ostropest Plamisty Mielony 100 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12050-ostropest-plamisty-mielony-100-g-naturavena.html) - 5,59 zł - [Herbatka Zdrowe Płuca BIO 50 g (25 Saszetek) - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/12409-herbatka-zdrowe-pluca-bio-50-g-25-saszetek-dary-natury.html) - 15,09 zł - [Herbatka Przeciw Pasożytom BIO 50 g (25 Saszetek) - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/12416-herbatka-przeciw-pasozytom-bio-50-g-25-saszetek-dary-natury.html) - 12,69 zł - [Olej z Ostropestu Plamistego Tłoczony na Zimno 250 ml - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12165-olej-z-ostropestu-plamistego-tloczony-na-zimno-250-ml-naturavena.html) - 20,19 zł - [Kolagen Rybi Hydrolizowany w Proszku 200 g - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/12546-kolagen-rybi-hydrolizowany-w-proszku-200-g-diet-food.html) - 79,49 zł - [Chlorella w Tabletkach 400 mg BIO 375 szt. - Diet-Food](https://www.ekochatka.pl/12564-chlorella-w-tabletkach-400-mg-bio-375-szt-diet-food.html) - 57,39 zł - [Ekstrakty Roślinne w Kroplach na Kontrolę Wagi Bezglutenowe 30 ml - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/13352-ekstrakty-roslinne-w-kroplach-na-kontrole-wagi-bezglutenowe-30-ml-pharmovit.html) - 34,89 zł (przed obniżką 38,79 zł) - [Adaptogeny Ekstrakty w Kroplach Bezglutenowe 30 ml - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/13353-adaptogeny-ekstrakty-w-kroplach-bezglutenowe-30-ml-pharmovit.html) - 38,79 zł - [Kolagen Morski z Dzikiego Dorsza + Witamina C Bezglutenowy 90 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/13354-kolagen-morski-z-dzikiego-dorsza-witamina-c-bezglutenowy-90-kapsulek-pharmovit.html) - 44,99 zł - [Magnez + Witamina B6 Activ Bezglutenowy 120 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/13358-magnez-witamina-b6-activ-bezglutenowy-120-kapsulek-pharmovit.html) - 47,19 zł - [Cytrynian Magnezu w Proszku Bezglutenowy 150 g - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/13359-cytrynian-magnezu-w-proszku-bezglutenowy-150-g-pharmovit.html) - 35,29 zł - [Shilajit Himalajski Mumio w Formie Żywicy 15 g - Sattva](https://www.ekochatka.pl/13937-shilajit-himalajski-mumio-w-formie-zywicy-15-g-sattva.html) - 70,19 zł (przed obniżką 82,59 zł) ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=3 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=5 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)