# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=6 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Potas Magnez Witamina B6 Active Bezglutenowe 120 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/14434-potas-magnez-witamina-b6-active-bezglutenowe-120-kapsulek-pharmovit.html) - 50,59 zł - [Soplówka Jeżowata Lion's Mane Ekstrakt 450 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/15776-soplowka-jezowata-lion-s-mane-ekstrakt-450-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 46,49 zł - [Mumio Shilajit Ekstrakt 400 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/15777-mumio-shilajit-ekstrakt-400-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 42,99 zł - [Koniczyna Czerwona Ekstrakt 500 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/15780-koniczyna-czerwona-ekstrakt-500-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 43,69 zł - [Chlorella Pyrenoidosa i Spirulina BIO 560 Tabletek - Bio Organic Foods](https://www.ekochatka.pl/15893-chlorella-pyrenoidosa-i-spirulina-bio-560-tabletek-bio-organic-foods.html) - 76,59 zł - [Witamina B Complex+ Bezglutenowa 90 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/15046-witamina-b-complex-bezglutenowa-90-kapsulek-biowen.html) - 115,79 zł - [Kapsułki na Nadmiar Wody Water Control Bezglutenowe 60 szt. - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/15168-kapsulki-na-nadmiar-wody-water-control-bezglutenowe-60-szt-pharmovit.html) - 45,89 zł - [Bransoletka Miedziana Ajurwedyjska 0214 - Sattva](https://www.ekochatka.pl/15283-bransoletka-miedziana-ajurwedyjska-0214-sattva.html) - 43,79 zł - [Bransoletka Miedziana Ajurwedyjska 0217 - Sattva](https://www.ekochatka.pl/15284-bransoletka-miedziana-ajurwedyjska-0217-sattva.html) - 43,79 zł - [Bransoletka Miedziana Ajurwedyjska 0277 - Sattva](https://www.ekochatka.pl/15285-bransoletka-miedziana-ajurwedyjska-0277-sattva.html) - 43,79 zł - [Bransoletka Miedziana Ajurwedyjska 1087 - Sattva](https://www.ekochatka.pl/15287-bransoletka-miedziana-ajurwedyjska-1087-sattva.html) - 43,79 zł - [Bransoletka Miedziana Ajurwedyjska 1089 - Sattva](https://www.ekochatka.pl/15288-bransoletka-miedziana-ajurwedyjska-1089-sattva.html) - 43,79 zł - [Bransoletka Miedziana Ajurwedyjska 1088 - Sattva](https://www.ekochatka.pl/15289-bransoletka-miedziana-ajurwedyjska-1088-sattva.html) - 43,79 zł - [Kolagen Flexy Formula o Smaku Bananowym Bezglutenowy 196 g - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/16563-kolagen-flexy-formula-o-smaku-bananowym-bezglutenowy-196-g-pharmovit.html) - 76,09 zł - [Melatonina z Melisą Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/16564-melatonina-z-melisa-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 29,49 zł - [Berberyna Complex+ Bezglutenowa 60 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/16413-berberyna-complex-bezglutenowa-60-kapsulek-biowen.html) - 102,89 zł - [Kreatyna Monohydrat w Proszku z Tauryną Bezglutenowa 250 g - Biowen](https://www.ekochatka.pl/16418-kreatyna-monohydrat-w-proszku-z-tauryna-bezglutenowa-250-g-biowen.html) - 77,19 zł - [Maślan Sodu Forte MAX 580 mg Bezglutenowy 100 Kapsułek - Biowen](https://www.ekochatka.pl/16420-maslan-sodu-forte-max-580-mg-bezglutenowy-100-kapsulek-biowen.html) - 96,49 zł - [Kapsułki na Cholesterol Cholesten+ Bezglutenowe 60 szt. - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17250-kapsulki-na-cholesterol-cholesten-bezglutenowe-60-szt-pharmovit.html) - 44,59 zł - [Omega-3 z Witaminą D3 2000 IU i K2 Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17331-omega-3-z-witamina-d3-2000-iu-i-k2-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 48,59 zł - [Witamina B Complex Forte 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17503-witamina-b-complex-forte-30-tabletek-physalis.html) - 41,89 zł - [Chlorella i Spirulina BIO 200 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17505-chlorella-i-spirulina-bio-200-tabletek-physalis.html) - 48,29 zł - [Kolagen Rybi z Kwasem Hialuronowym i Witaminą C 30 Saszetek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17506-kolagen-rybi-z-kwasem-hialuronowym-i-witamina-c-30-saszetek-physalis.html) - 69,79 zł - [Kolagen Rybi Peptan z Witaminą C 60 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17507-kolagen-rybi-peptan-z-witamina-c-60-tabletek-physalis.html) - 47,59 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=5 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=7 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)