# Suplementy i Zdrowie Źródło: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=7 Ścieżka: Strona główna > Suplementy i Zdrowie [Witaminy i Minerały](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly) [Zioła i Adaptogeny](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny) [Odporność i Energia](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia) [Probiotyki i Trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie) Jest 616 produktów. - [Detox Wątroby Forte z Ostropestem i Karczochem 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17508-detox-watroby-forte-z-ostropestem-i-karczochem-30-tabletek-physalis.html) - 39,29 zł - [Żelazo z Witaminą B12 Forte 45 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17509-zelazo-z-witamina-b12-forte-45-tabletek-physalis.html) - 39,39 zł - [Olej z Kryla Omega-3 EPA DHA 30 Kapsułek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17510-olej-z-kryla-omega-3-epa-dha-30-kapsulek-physalis.html) - 41,89 zł - [Magnez Forte z Witaminą B6 i B12 60 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17511-magnez-forte-z-witamina-b6-i-b12-60-tabletek-physalis.html) - 40,69 zł - [Ostropest Plamisty Forte 80% Sylimaryny 45 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17512-ostropest-plamisty-forte-80-sylimaryny-45-tabletek-physalis.html) - 45,69 zł - [Omega-3 Forte EPA DHA 60 Kapsułek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17516-omega-3-forte-epa-dha-60-kapsulek-physalis.html) - 44,39 zł - [Propolis z Mleczkiem Pszczelim Forte BIO 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17517-propolis-z-mleczkiem-pszczelim-forte-bio-30-tabletek-physalis.html) - 37,69 zł (przed obniżką 41,89 zł) - [Kwercetyna Forte z Witaminą C 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17518-kwercetyna-forte-z-witamina-c-30-tabletek-physalis.html) - 45,29 zł - [Shilajit 500 mg z Kwasem Fulwowym 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17520-shilajit-500-mg-z-kwasem-fulwowym-30-tabletek-physalis.html) - 52,09 zł - [Cynk Forte z Miedzią i Witaminą B6 30 Tabletek - Physalis](https://www.ekochatka.pl/17523-cynk-forte-z-miedzia-i-witamina-b6-30-tabletek-physalis.html) - 36,79 zł - [Czarny Czosnek Ekstrakt 250 mg Bezglutenowy 90 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17558-czarny-czosnek-ekstrakt-250-mg-bezglutenowy-90-kapsulek-pharmovit.html) - 34,59 zł - [Witamina D3 4000 IU Bezglutenowa 120 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17563-witamina-d3-4000-iu-bezglutenowa-120-kapsulek-pharmovit.html) - 28,09 zł - [Witamina K2 MK-7 z Natto 150 mcg Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17564-witamina-k2-mk-7-z-natto-150-mcg-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 47,19 zł - [Dzikie Oregano Ekstrakt 300 mg Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17566-dzikie-oregano-ekstrakt-300-mg-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 30,19 zł (przed obniżką 33,69 zł) - [Omega-3 MAX EPA DHA Bezglutenowe 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17567-omega-3-max-epa-dha-bezglutenowe-60-kapsulek-pharmovit.html) - 53,49 zł - [Witamina K2 + D3 4000 IU Bezglutenowa 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17569-witamina-k2-d3-4000-iu-bezglutenowa-60-kapsulek-pharmovit.html) - 56,29 zł - [Collagen Booster Vegan Bezglutenowy 60 Kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17570-collagen-booster-vegan-bezglutenowy-60-kapsulek-pharmovit.html) - 50,59 zł - [Gurmar Ekstrakt Gymnema Sylvestre 360 mg Bezglutenowy 90 kapsułek - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17926-gurmar-ekstrakt-gymnema-sylvestre-360-mg-bezglutenowy-90-kapsulek-pharmovit.html) - 34,00 zł (przed obniżką 37,89 zł) - [Witamina C z Dziką Różą Bezglutenowa w Kroplach 30 ml - Pharmovit](https://www.ekochatka.pl/17940-witamina-c-z-dzika-roza-bezglutenowa-w-kroplach-30-ml-pharmovit.html) - 19,69 zł - [Soplówka Jeżowata Lion's Mane Ekstrakt w Kroplach 50 ml - Royal Brand](https://www.ekochatka.pl/17946-soplowka-jezowata-lion-s-mane-ekstrakt-w-kroplach-50-ml-royal-brand.html) - 71,39 zł - [Mniszek Lekarski Ekstrakt 250 mg BIO 90 Kapsułek - Purasana](https://www.ekochatka.pl/18049-mniszek-lekarski-ekstrakt-250-mg-bio-90-kapsulek-purasana.html) - 71,09 zł - [Inulina z Agawy BIO 600 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/18135-inulina-z-agawy-bio-600-g-bio-planet.html) - 38,09 zł - [Podagrycznik Pospolity Ekstrakt 450 mg Bezglutenowy 90 Kapsułek - Pharmovit Classic](https://www.ekochatka.pl/18162-podagrycznik-pospolity-ekstrakt-450-mg-bezglutenowy-90-kapsulek-pharmovit-classic.html) - 30,19 zł (przed obniżką 33,69 zł) - [Spirulina i Chlorella Blue-Green Bezglutenowa 180 Tabletek - Pharmovit Classic](https://www.ekochatka.pl/18165-spirulina-i-chlorella-blue-green-bezglutenowa-180-tabletek-pharmovit-classic.html) - 47,99 zł ## Suplementy i Zdrowie - suplementy diety w kapsułkach, tabletkach, płynach i proszkach Dział Suplementy i Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą uzupełniać codzienną dietę w prosty sposób. Znajdziesz tu kapsułki, tabletki, płyny, proszki i żelki bez dodatku cukrów, a wśród marek między innymi Pharmovit, Physalis, So Good! i Diet-food. Całość podzieliliśmy na cztery podkategorie, żeby łatwiej było dotrzeć do konkretnego rodzaju produktu. Jeśli szukasz pojedynczych składników, zajrzyj do [witamin i minerałów](https://www.ekochatka.pl/520-witaminy-i-mineraly), gdzie są na przykład witamina C, cynk i magnez. Preparaty roślinne oraz ekstrakty znajdziesz wśród [ziół i adaptogenów](https://www.ekochatka.pl/521-ziola-i-adaptogeny). Osobną grupę tworzą [probiotyki i preparaty na trawienie](https://www.ekochatka.pl/522-probiotyki-i-trawienie), a do wyboru jest też sekcja z [preparatami na energię i ekstraktami z grzybów](https://www.ekochatka.pl/523-odpornosc-i-energia). Pamiętaj, że suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Przed zakupem przeczytaj skład i zalecenia na opakowaniu, a przy wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. ### Jak wybrać suplement diety? Zacznij od ustalenia, czy potrzebujesz pojedynczego składnika, na przykład witaminy C lub cynku, czy gotowej kompozycji. Porównaj skład, dawkę w porcji i zalecany sposób użycia na opakowaniu. Zwróć uwagę na informacje o alergenach, na przykład czy produkt jest bezglutenowy. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę. ### Czym różnią się kapsułki, tabletki, proszki, płyny i żelki? Forma wpływa głównie na wygodę stosowania. Kapsułki i tabletki łatwo zabrać ze sobą i dawkować. Proszki oraz płyny odmierza się zgodnie z zaleceniem producenta, a żelki są opcją dla osób, które niechętnie połykają kapsułki. O dawce decyduje skład produktu, a nie sama forma. ### Jak przechowywać suplementy diety? Większość suplementów należy trzymać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Unikaj łazienki, a opakowania trzymaj poza zasięgiem dzieci. Płyny po otwarciu mogą wymagać lodówki, dlatego zawsze sprawdź zalecenia producenta na etykiecie. ### Dla kogo są suplementy diety i kiedy zachować ostrożność? Suplementy diety są przeznaczone dla zdrowych dorosłych, o ile etykieta nie wskazuje inaczej. Przed ich zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza w ciąży, w czasie karmienia piersią, przy przyjmowaniu leków, chorobach przewlekłych lub gdy suplement ma być podany dziecku. Nie zastępują zróżnicowanej diety. ## Poradniki - [Ashwagandha: co to jest, formy i jak czytać etykietę](https://www.ekochatka.pl/content/93-ashwagandha-co-to-jest-formy-jak-wybrac) - [Kolagen jaki wybrać - rodzaje, postacie i etykieta](https://www.ekochatka.pl/content/92-kolagen-rodzaje-jak-wybrac-do-picia-w-proszku) - [Magnez jaki wybrać? Formy, etykieta i postać suplementu](https://www.ekochatka.pl/content/91-magnez-jaki-wybrac-formy-cytrynian-jablczan) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=6 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/519-suplementy-i-zdrowie?page=8 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)