# Olej lniany

Źródło: https://www.ekochatka.pl/569-olej-lniany
Ścieżka: Strona główna > Żywność > Oleje, Oliwy i Octy > Olej lniany

Jest 10 produktów.

- [Olej Omega-3 Rzepakowy z Lnianym BIO 500 ml - Ekko](https://www.ekochatka.pl/21308-olej-omega-3-rzepakowy-z-lnianym-bio-500-ml-ekko.html) - 22,19 zł

- [Olej Lniany Tłoczony na Zimno BIO 250 ml - Terra D'Ombra](https://www.ekochatka.pl/16965-olej-lniany-tloczony-na-zimno-bio-250-ml-terra-d-ombra.html) - 14,89 zł

- [Olej Rydzowy z Lnianki Tłoczony na Zimno BIO 250 ml - Bio Planete](https://www.ekochatka.pl/16579-olej-rydzowy-z-lnianki-tloczony-na-zimno-bio-250-ml-bio-planete.html) - 30,79 zł

- [Olej Lniany Tłoczony na Zimno 250 ml - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12170-olej-lniany-tloczony-na-zimno-250-ml-naturavena.html) - 12,09 zł

- [Olej Lniany Tłoczony na Zimno BIO 250 ml - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12169-olej-lniany-tloczony-na-zimno-bio-250-ml-naturavena.html) - 17,29 zł

- [Olej Lniany Tłoczony na Zimno BIO 250 ml - Bio Planete](https://www.ekochatka.pl/8811-olej-lniany-tloczony-na-zimno-bio-250-ml-bio-planete.html) - 23,09 zł

- [Olej Lniany Tłoczony na Zimno BIO 250 ml - Olandia](https://www.ekochatka.pl/5316-olej-lniany-tloczony-na-zimno-bio-250-ml-olandia.html) - 14,09 zł (przed obniżką 15,79 zł)

- [Olej z Lnianki Tłoczony na Zimno BIO 250 ml - Olandia](https://www.ekochatka.pl/4980-olej-z-lnianki-tloczony-na-zimno-bio-250-ml-olandia.html) - 20,29 zł

- [Olej Lniany Tłoczony na Zimno BIO 250 ml - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/1555-olej-lniany-tloczony-na-zimno-bio-250-ml-dary-natury.html) - 37,29 zł

- [Olej Lniany Tłoczony na Zimno Omega-3 BIO 250 ml - Ekko](https://www.ekochatka.pl/21307-olej-lniany-tloczony-na-zimno-omega-3-bio-250-ml-ekko.html) - 12,29 zł (przed obniżką 14,49 zł)

## Olej lniany - tłoczony na zimno i z lnianki

W kategorii znajdziesz **olej lniany** tłoczony na zimno, olej z lnianki oraz mieszanki z jego dodatkiem, takie jak Omega Orange i Omega Blue. Wybierzesz spośród produktów marek Bio Planete, Ekko, Naturavena, Olandia, Terra D'Ombra i Dary Natury, w większości z certyfikatem BIO. Szerszy wybór tłuszczów roślinnych znajdziesz w dziale [Oleje, oliwy i octy](https://www.ekochatka.pl/490-oleje-oliwy-i-octy).

Przy wyborze zwróć uwagę na sposób tłoczenia, pojemność i datę przydatności, bo olej lniany jest wrażliwy na światło i ciepło. Ma wyrazisty smak i nie nadaje się do smażenia, więc do gorącej kuchni lepiej wybrać [oleje do smażenia](https://www.ekochatka.pl/574-oleje-do-smazenia). Jeśli wolisz łagodniejszy smak, sięgnij po mieszanki z olejem rzepakowym lub po sam [olej rzepakowy](https://www.ekochatka.pl/571-olej-rzepakowy).

### Do czego używać oleju lnianego w kuchni?

Olej lniany stosuje się na zimno: do sałatek, surówek, twarogu, kasz i ziemniaków polewanych po ugotowaniu. Dodawaj go do gotowych, ostudzonych potraw, bo pod wpływem wysokiej temperatury traci walory i staje się gorzki. Sprawdza się też jako dodatek do past kanapkowych i koktajli.

### Czym różni się olej lniany od oleju z lnianki?

Olej lniany tłoczy się z nasion lnu, a olej z lnianki, zwanej też rydzem, z nasion rośliny z rodziny kapustowatych. Oba mają zbliżone zastosowanie w kuchni na zimno, ale różnią się smakiem i profilem kwasów tłuszczowych. Warto spróbować obu i wybrać ten, który bardziej smakuje.

### Jak przechowywać olej lniany po otwarciu?

Olej lniany szybko się utlenia, dlatego trzymaj go w chłodnym, ciemnym miejscu, a po otwarciu w lodówce, dobrze zamkniętego. Zużyj go możliwie szybko po otwarciu, zgodnie z informacją na etykiecie. Jeśli olej ma ostry, jełki zapach lub gorzki posmak, nie należy go spożywać.

### Dla kogo jest olej lniany i czy pasuje do kuchni budwigowej?

Olej lniany to roślinny tłuszcz dla osób, które chcą urozmaicić codzienny jadłospis, także wegan i wegetarian. Często pojawia się w kuchni budwigowej, na przykład w paście z twarogu. To produkt spożywczy, który nie zastępuje zróżnicowanej diety. Przy szczególnych wskazaniach żywieniowych warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

## Poradniki

- [Siemię lniane - jak stosować? Do owsianki, mielone czy całe](https://www.ekochatka.pl/content/78-siemie-lniane-jak-stosowac)
- [Oleje i oliwy BIO - który do smażenia, który na zimno?](https://www.ekochatka.pl/content/23-oleje-oliwy-bio-przewodnik-ktory-do-smazenia)

---
Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt
Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)