# Nasiona i pestki Źródło: https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki Ścieżka: Strona główna > Żywność > Bakalie, Orzechy i Nasiona > Nasiona i pestki Jest 75 produktów. - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 350 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/45-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-350-g-bio-planet.html) - 18,49 zł - [Nasiona Chia BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/2141-nasiona-chia-bio-1-kg-bio-planet.html) - 36,19 zł - [Słonecznik Łuskany Bezglutenowy BIO 350 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/2315-slonecznik-luskany-bezglutenowy-bio-350-g-bio-planet.html) - 6,59 zł - [Nasiona Chia BIO 200 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/2414-nasiona-chia-bio-200-g-bio-planet.html) - 8,79 zł - [Nasiona Chia Bezglutenowe BIO 400 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/2430-nasiona-chia-bezglutenowe-bio-400-g-bio-planet.html) - 15,59 zł - [Słonecznik Łuskany Bezglutenowy BIO 800 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/17692-slonecznik-luskany-bezglutenowy-bio-800-g-bio-planet.html) - 12,89 zł - [Len Mielony Odtłuszczony BIO 300 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/21736-len-mielony-odtluszczony-bio-300-g-bio-planet.html) - 4,59 zł - [Pestki Dyni Prażone Solone BIO 125 g - Batom](https://www.ekochatka.pl/21496-pestki-dyni-prazone-solone-bio-125-g-batom.html) - 16,89 zł - [Nasiona Chia Bezglutenowe BIO 250 g Superfoods - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/21109-nasiona-chia-bezglutenowe-bio-250-g-superfoods-bio-planet.html) - 11,89 zł - [Sezam Biały Niełuskany BIO 500 g - The Planet](https://www.ekochatka.pl/20898-sezam-bialy-nieluskany-bio-500-g-the-planet.html) - 13,09 zł - [Mak Niebieski BIO 400 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20540-mak-niebieski-bio-400-g-bio-planet.html) - 17,39 zł - [Sezam Czarny Niełuskany BIO Ekologiczny 400 g - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20532-sezam-czarny-nieluskany-bio-ekologiczny-400-g-bio-planet.html) - 15,19 zł - [Sezam Czarny Niełuskany BIO 1 kg - BIO Planet](https://www.ekochatka.pl/20508-sezam-czarny-nieluskany-bio-1-kg-bio-planet.html) - 33,99 zł - [Nasiona Babki Płesznik Błonnik BIO 250 g - Bio Planet Superfoods](https://www.ekochatka.pl/20384-nasiona-babki-plesznik-blonnik-bio-250-g-bio-planet-superfoods.html) - 24,69 zł - [Nasiona Konopi Łuskane BIO 200 g Superfood Wegańskie - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20380-nasiona-konopi-luskane-bio-200-g-superfood-weganskie-bio-planet.html) - 17,19 zł - [Sezam Czarny Niełuskany BIO 200 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20368-sezam-czarny-nieluskany-bio-200-g-bio-planet.html) - 8,69 zł - [Len Mielony Odtłuszczony BIO 200 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/20326-len-mielony-odtluszczony-bio-200-g-naturavena.html) - 5,69 zł (przed obniżką 6,69 zł) - [Nasiona Chia BIO 1 kg - The Planet](https://www.ekochatka.pl/20180-nasiona-chia-bio-1-kg-the-planet.html) - 36,19 zł - [Siemię Lniane Złote BIO 2 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20173-siemie-lniane-zlote-bio-2-kg-bio-planet.html) - 28,89 zł (przed obniżką 30,49 zł) - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20166-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-1-kg-bio-planet.html) - 48,89 zł - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 300 g - Bio Raj](https://www.ekochatka.pl/20164-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-300-g-bio-raj.html) - 15,59 zł - [Sezam Biały Łuskany BIO 3 kg - Bio Planet Horeca](https://www.ekochatka.pl/20071-sezam-bialy-luskany-bio-3-kg-bio-planet-horeca.html) - 75,69 zł - [Siemię Lniane Brązowe BIO 400 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20023-siemie-lniane-brazowe-bio-400-g-bio-planet.html) - 7,19 zł - [Len Mielony BIO 250 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/19967-len-mielony-bio-250-g-bio-planet.html) - 7,69 zł ## Nasiona i pestki BIO - chia, dynia, słonecznik, sezam i len W tej kategorii znajdziesz **nasiona chia** w opakowaniach od 200 g do 1 kg, a obok pestki dyni, słonecznik łuskany, sezam biały i czarny, siemię lniane, len mielony, mak oraz nasiona konopi. Oferta obejmuje marki Bio Planet, The Planet i Naturavena, a wybrane produkty, jak chia czy słonecznik, są bezglutenowe i pasują do [diety bezglutenowej](https://www.ekochatka.pl/543-produkty-bezglutenowe). Przy wyborze zwróć uwagę na formę nasion. Siemię lniane w całości nadaje się do namaczania, a len mielony łatwiej dodać do jogurtu czy wypieków. Sezam niełuskany zachowuje łuskę, a łuskany jest delikatniejszy w smaku. Do domowej kuchni wystarczą małe opakowania, a przy częstym użyciu wygodniejsze są większe, w tym wersje Horeca. Uzupełnieniem będą [orzechy](https://www.ekochatka.pl/596-orzechy) i pozostałe produkty z działu [Bakalie, Orzechy i Nasiona](https://www.ekochatka.pl/491-bakalie-orzechy-i-nasiona). ### Jak stosować nasiona chia w kuchni? Nasiona chia można wsypać do jogurtu, owsianki lub koktajlu albo zalać je wodą lub napojem roślinnym i odstawić na kilkanaście minut, aż utworzą żel. Z takiego żelu przygotujesz pudding. Zwykle wystarcza łyżka lub dwie dziennie, a przy większych porcjach warto pić więcej płynów. ### Czym różni się siemię lniane od lnu mielonego? Siemię lniane w całości nadaje się do moczenia, gotowania i posypywania pieczywa, a przechowuje się je dłużej. Len mielony jest rozdrobniony, więc łatwiej go wmieszać do jogurtu, kaszy lub ciasta. Odmiany złota i brązowa różnią się głównie kolorem, więc wybór to kwestia upodobań. ### Jak przechowywać nasiona i pestki? Nasiona i pestki najlepiej trzymać w szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu. Zawarty w nich tłuszcz z czasem jełczeje, zwłaszcza w mielonym lnie, dlatego po otwarciu opakowania warto zużyć je w miarę szybko. Większe zapasy można trzymać w lodówce. ### Dla kogo są nasiona i pestki w codziennym jadłospisie? Sięgają po nie osoby na diecie roślinnej, osoby aktywne fizycznie oraz wszyscy, którzy chcą urozmaicić posiłki. Są dodatkiem do dań, a nie zamiennikiem zróżnicowanej diety. Osoby uczulone, zwłaszcza na sezam, powinny sprawdzić skład i informacje o alergenach na opakowaniu. ## Poradniki - [Kasza jaglana na śniadanie - przepisy i nocna jaglanka](https://www.ekochatka.pl/content/71-pikantna-jaglanka-na-sniadanie-przepis) - [Olej z czarnuszki - skład, smak i użycie w kuchni](https://www.ekochatka.pl/content/33-czarnuszka-wlasciwosci-lecznicze-olej-zastosowanie) - [Pestki dyni i olej z pestek dyni - skład, prażenie, zastosowanie](https://www.ekochatka.pl/content/97-pestki-dyni-jak-jesc-prazyc-olej) Następna strona: https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki?page=2 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)