# Nasiona i pestki Źródło: https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki?page=2 Ścieżka: Strona główna > Żywność > Bakalie, Orzechy i Nasiona > Nasiona i pestki Jest 75 produktów. - [Len Mielony BIO 350 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/19959-len-mielony-bio-350-g-bio-planet.html) - 9,79 zł - [Siemię Lniane Brązowe BIO 200 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/19886-siemie-lniane-brazowe-bio-200-g-bio-planet.html) - 4,79 zł - [Len Brązowy Siemię Lniane BIO 5 kg - Bio Planet Horeca](https://www.ekochatka.pl/19874-len-brazowy-siemie-lniane-bio-5-kg-bio-planet-horeca.html) - 61,69 zł - [Len Złoty Siemię Lniane BIO 400 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/19866-len-zloty-siemie-lniane-bio-400-g-bio-planet.html) - 7,09 zł - [Siemię Lniane Brązowe BIO 600 g - The Planet](https://www.ekochatka.pl/18511-siemie-lniane-brazowe-bio-600-g-the-planet.html) - 8,79 zł (przed obniżką 9,29 zł) - [Siemię Lniane Złote BIO 600 g - The Planet](https://www.ekochatka.pl/18510-siemie-lniane-zlote-bio-600-g-the-planet.html) - 10,00 zł (przed obniżką 10,59 zł) - [Słonecznik Łuskany Bezglutenowy BIO 1,5 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/18200-slonecznik-luskany-bezglutenowy-bio-15-kg-bio-planet.html) - 24,89 zł - [Sezam Biały Niełuskany BIO 200 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/17768-sezam-bialy-nieluskany-bio-200-g-bio-planet.html) - 6,59 zł - [Sezam Biały Łuskany BIO 200 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/17739-sezam-bialy-luskany-bio-200-g-bio-planet.html) - 5,99 zł (przed obniżką 7,29 zł) - [Sezam Biały Niełuskany BIO 400 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/17308-sezam-bialy-nieluskany-bio-400-g-bio-planet.html) - 10,89 zł - [Sezam Biały Łuskany BIO 400 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/17305-sezam-bialy-luskany-bio-400-g-bio-planet.html) - 12,59 zł - [Nasiona Chia BIO 2 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/17302-nasiona-chia-bio-2-kg-bio-planet.html) - 63,00 zł (przed obniżką 70,29 zł) - [Sezam Biały Łuskany BIO 500 g - The Planet](https://www.ekochatka.pl/17133-sezam-bialy-luskany-bio-500-g-the-planet.html) - 15,39 zł - [Siemię Lniane Złote BIO 500 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/15821-siemie-lniane-zlote-bio-500-g-naturavena.html) - 10,69 zł - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 150 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/13259-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-150-g-naturavena.html) - 9,99 zł (przed obniżką 11,79 zł) - [Nasiona Chia BIO 200 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/13123-nasiona-chia-bio-200-g-naturavena.html) - 10,19 zł - [Nasiona Konopi Łuskane BIO 200 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12054-nasiona-konopi-luskane-bio-200-g-naturavena.html) - 17,39 zł - [Sezam Biały Niełustkany BIO 250 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12051-sezam-bialy-nielustkany-bio-250-g-naturavena.html) - 7,79 zł (przed obniżką 9,19 zł) - [Siemię Lniane Brązowe BIO 250 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12048-siemie-lniane-brazowe-bio-250-g-naturavena.html) - 5,39 zł (przed obniżką 6,29 zł) - [Słonecznik Łuskany BIO Bezglutenowy 250 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12047-slonecznik-luskany-bio-bezglutenowy-250-g-naturavena.html) - 7,09 zł - [Siemię Lniane Złote BIO 200 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/11980-siemie-lniane-zlote-bio-200-g-bio-planet.html) - 5,00 zł - [Pestki Dyni Jasne BIO 150 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/10781-pestki-dyni-jasne-bio-150-g-bio-planet.html) - 6,79 zł (przed obniżką 8,09 zł) - [Pestki Dyni Jasne BIO 350 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/10780-pestki-dyni-jasne-bio-350-g-bio-planet.html) - 15,29 zł - [Pestki Dyni Jasne BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/10779-pestki-dyni-jasne-bio-1-kg-bio-planet.html) - 38,09 zł ## Nasiona i pestki BIO - chia, dynia, słonecznik, sezam i len W tej kategorii znajdziesz **nasiona chia** w opakowaniach od 200 g do 1 kg, a obok pestki dyni, słonecznik łuskany, sezam biały i czarny, siemię lniane, len mielony, mak oraz nasiona konopi. Oferta obejmuje marki Bio Planet, The Planet i Naturavena, a wybrane produkty, jak chia czy słonecznik, są bezglutenowe i pasują do [diety bezglutenowej](https://www.ekochatka.pl/543-produkty-bezglutenowe). Przy wyborze zwróć uwagę na formę nasion. Siemię lniane w całości nadaje się do namaczania, a len mielony łatwiej dodać do jogurtu czy wypieków. Sezam niełuskany zachowuje łuskę, a łuskany jest delikatniejszy w smaku. Do domowej kuchni wystarczą małe opakowania, a przy częstym użyciu wygodniejsze są większe, w tym wersje Horeca. Uzupełnieniem będą [orzechy](https://www.ekochatka.pl/596-orzechy) i pozostałe produkty z działu [Bakalie, Orzechy i Nasiona](https://www.ekochatka.pl/491-bakalie-orzechy-i-nasiona). ### Jak stosować nasiona chia w kuchni? Nasiona chia można wsypać do jogurtu, owsianki lub koktajlu albo zalać je wodą lub napojem roślinnym i odstawić na kilkanaście minut, aż utworzą żel. Z takiego żelu przygotujesz pudding. Zwykle wystarcza łyżka lub dwie dziennie, a przy większych porcjach warto pić więcej płynów. ### Czym różni się siemię lniane od lnu mielonego? Siemię lniane w całości nadaje się do moczenia, gotowania i posypywania pieczywa, a przechowuje się je dłużej. Len mielony jest rozdrobniony, więc łatwiej go wmieszać do jogurtu, kaszy lub ciasta. Odmiany złota i brązowa różnią się głównie kolorem, więc wybór to kwestia upodobań. ### Jak przechowywać nasiona i pestki? Nasiona i pestki najlepiej trzymać w szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu. Zawarty w nich tłuszcz z czasem jełczeje, zwłaszcza w mielonym lnie, dlatego po otwarciu opakowania warto zużyć je w miarę szybko. Większe zapasy można trzymać w lodówce. ### Dla kogo są nasiona i pestki w codziennym jadłospisie? Sięgają po nie osoby na diecie roślinnej, osoby aktywne fizycznie oraz wszyscy, którzy chcą urozmaicić posiłki. Są dodatkiem do dań, a nie zamiennikiem zróżnicowanej diety. Osoby uczulone, zwłaszcza na sezam, powinny sprawdzić skład i informacje o alergenach na opakowaniu. ## Poradniki - [Kasza jaglana na śniadanie - przepisy i nocna jaglanka](https://www.ekochatka.pl/content/71-pikantna-jaglanka-na-sniadanie-przepis) - [Olej z czarnuszki - skład, smak i użycie w kuchni](https://www.ekochatka.pl/content/33-czarnuszka-wlasciwosci-lecznicze-olej-zastosowanie) - [Pestki dyni i olej z pestek dyni - skład, prażenie, zastosowanie](https://www.ekochatka.pl/content/97-pestki-dyni-jak-jesc-prazyc-olej) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki Następna strona: https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki?page=3 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)