# Nasiona i pestki Źródło: https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki?page=3 Ścieżka: Strona główna > Żywność > Bakalie, Orzechy i Nasiona > Nasiona i pestki Jest 75 produktów. - [Siemię Lniane Brązowe BIO 2 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/9583-siemie-lniane-brazowe-bio-2-kg-bio-planet.html) - 23,99 zł (przed obniżką 26,09 zł) - [Słonecznik Łuskany Bezglutenowy BIO 350 g - Biogol](https://www.ekochatka.pl/7738-slonecznik-luskany-bezglutenowy-bio-350-g-biogol.html) - 7,39 zł - [Len Złoty Mielony Bezglutenowy BIO 200 g - Bauck Hof](https://www.ekochatka.pl/7490-len-zloty-mielony-bezglutenowy-bio-200-g-bauck-hof.html) - 11,59 zł - [Nasiona Konopi Łuskane BIO 600 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/5701-nasiona-konopi-luskane-bio-600-g-bio-planet.html) - 42,99 zł - [Słonecznik Łuskany Bezglutenowy BIO 4 kg - Bio Planet Horeca](https://www.ekochatka.pl/5561-slonecznik-luskany-bezglutenowy-bio-4-kg-bio-planet-horeca.html) - 64,19 zł - [Mak Niebieski BIO 200 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/5218-mak-niebieski-bio-200-g-bio-planet.html) - 9,89 zł - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/2321-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-1-kg-bio-planet.html) - 43,49 zł - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 350 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/2285-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-350-g-bio-planet.html) - 16,89 zł - [Słonecznik Łuskany Bezglutenowy BIO 250 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/2224-slonecznik-luskany-bezglutenowy-bio-250-g-bio-planet.html) - 5,49 zł - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 150 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/2209-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-150-g-bio-planet.html) - 7,39 zł (przed obniżką 8,69 zł) - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 150 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/2130-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-150-g-bio-planet.html) - 9,19 zł - [Nasiona Brokułu na Kiełki BIO 30 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/1904-nasiona-brokulu-na-kielki-bio-30-g-dary-natury.html) - 9,49 zł - [Nasiona Rzodkiewki na Kiełki BIO 30 g - Dary Natury](https://www.ekochatka.pl/1623-nasiona-rzodkiewki-na-kielki-bio-30-g-dary-natury.html) - 11,99 zł - [Siemię Lniane Brązowe Len BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/1449-siemie-lniane-brazowe-len-bio-1-kg-bio-planet.html) - 14,19 zł - [Len Złoty Siemię Lniane BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/105-len-zloty-siemie-lniane-bio-1-kg-bio-planet.html) - 15,59 zł - [Sezam Biały Łuskany BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/72-sezam-bialy-luskany-bio-1-kg-bio-planet.html) - 24,19 zł (przed obniżką 28,49 zł) - [Sezam Biały Niełuskany BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/68-sezam-bialy-nieluskany-bio-1-kg-bio-planet.html) - 23,99 zł - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 5 kg Horeca Wegańskie - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20929-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-5-kg-horeca-weganskie-bio-planet.html) - 197,39 zł - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 500 g Wegańskie Europejskie - The Planet](https://www.ekochatka.pl/20816-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-500-g-weganskie-europejskie-the-planet.html) - 23,79 zł (przed obniżką 26,69 zł) - [Pestki Dyni Ciemnozielone BIO 4 kg - Bio Planet Horeca](https://www.ekochatka.pl/18627-pestki-dyni-ciemnozielone-bio-4-kg-bio-planet-horeca.html) - 192,39 zł - [Len Złoty Siemię Lniane BIO 5 kg - Horeca Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/8904-len-zloty-siemie-lniane-bio-5-kg-horeca-bio-planet.html) - 72,79 zł - [Nasiona Chia BIO 4 kg - Bio Planet Horeca](https://www.ekochatka.pl/6480-nasiona-chia-bio-4-kg-bio-planet-horeca.html) - 131,99 zł - [Mak Niebieski BIO 1 kg - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/4781-mak-niebieski-bio-1-kg-bio-planet.html) - 38,89 zł - [Sezam Czarny Niełuskany BIO 500 g - The Planet](https://www.ekochatka.pl/21009-sezam-czarny-nieluskany-bio-500-g-the-planet.html) - 18,19 zł ## Nasiona i pestki BIO - chia, dynia, słonecznik, sezam i len W tej kategorii znajdziesz **nasiona chia** w opakowaniach od 200 g do 1 kg, a obok pestki dyni, słonecznik łuskany, sezam biały i czarny, siemię lniane, len mielony, mak oraz nasiona konopi. Oferta obejmuje marki Bio Planet, The Planet i Naturavena, a wybrane produkty, jak chia czy słonecznik, są bezglutenowe i pasują do [diety bezglutenowej](https://www.ekochatka.pl/543-produkty-bezglutenowe). Przy wyborze zwróć uwagę na formę nasion. Siemię lniane w całości nadaje się do namaczania, a len mielony łatwiej dodać do jogurtu czy wypieków. Sezam niełuskany zachowuje łuskę, a łuskany jest delikatniejszy w smaku. Do domowej kuchni wystarczą małe opakowania, a przy częstym użyciu wygodniejsze są większe, w tym wersje Horeca. Uzupełnieniem będą [orzechy](https://www.ekochatka.pl/596-orzechy) i pozostałe produkty z działu [Bakalie, Orzechy i Nasiona](https://www.ekochatka.pl/491-bakalie-orzechy-i-nasiona). ### Jak stosować nasiona chia w kuchni? Nasiona chia można wsypać do jogurtu, owsianki lub koktajlu albo zalać je wodą lub napojem roślinnym i odstawić na kilkanaście minut, aż utworzą żel. Z takiego żelu przygotujesz pudding. Zwykle wystarcza łyżka lub dwie dziennie, a przy większych porcjach warto pić więcej płynów. ### Czym różni się siemię lniane od lnu mielonego? Siemię lniane w całości nadaje się do moczenia, gotowania i posypywania pieczywa, a przechowuje się je dłużej. Len mielony jest rozdrobniony, więc łatwiej go wmieszać do jogurtu, kaszy lub ciasta. Odmiany złota i brązowa różnią się głównie kolorem, więc wybór to kwestia upodobań. ### Jak przechowywać nasiona i pestki? Nasiona i pestki najlepiej trzymać w szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu. Zawarty w nich tłuszcz z czasem jełczeje, zwłaszcza w mielonym lnie, dlatego po otwarciu opakowania warto zużyć je w miarę szybko. Większe zapasy można trzymać w lodówce. ### Dla kogo są nasiona i pestki w codziennym jadłospisie? Sięgają po nie osoby na diecie roślinnej, osoby aktywne fizycznie oraz wszyscy, którzy chcą urozmaicić posiłki. Są dodatkiem do dań, a nie zamiennikiem zróżnicowanej diety. Osoby uczulone, zwłaszcza na sezam, powinny sprawdzić skład i informacje o alergenach na opakowaniu. ## Poradniki - [Kasza jaglana na śniadanie - przepisy i nocna jaglanka](https://www.ekochatka.pl/content/71-pikantna-jaglanka-na-sniadanie-przepis) - [Olej z czarnuszki - skład, smak i użycie w kuchni](https://www.ekochatka.pl/content/33-czarnuszka-wlasciwosci-lecznicze-olej-zastosowanie) - [Pestki dyni i olej z pestek dyni - skład, prażenie, zastosowanie](https://www.ekochatka.pl/content/97-pestki-dyni-jak-jesc-prazyc-olej) Poprzednia strona: https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki?page=2 Następna strona: https://www.ekochatka.pl/599-nasiona-i-pestki?page=4 --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)