# Tuńczyk Źródło: https://www.ekochatka.pl/621-tunczyk Ścieżka: Strona główna > Żywność > Ryby i Konserwy > Tuńczyk Jest 23 produktów. - [Tuńczyk Biały Filety MSC w Oliwie z Oliwek z Truflą 120 g - Emperatriz](https://www.ekochatka.pl/19277-tunczyk-bialy-filety-msc-w-oliwie-z-oliwek-z-trufla-120-g-emperatriz.html) - 25,39 zł - [Tuńczyk w Oliwie z Oliwek Extra Virgin BIO 120 g - Pan do Mar](https://www.ekochatka.pl/1910-tunczyk-w-oliwie-z-oliwek-extra-virgin-bio-120-g-pan-do-mar.html) - 17,19 zł - [Tuńczyk Płaty w Oliwie z Oliwek Extra Virgin BIO 78 g - Tenorio](https://www.ekochatka.pl/21183-tunczyk-platy-w-oliwie-z-oliwek-extra-virgin-bio-78-g-tenorio.html) - 21,09 zł (przed obniżką 22,59 zł) - [Tuńczyk Płaty w Oliwie z Oliwek Extra Virgin z Kaparami 120 g - Tenorio](https://www.ekochatka.pl/21182-tunczyk-platy-w-oliwie-z-oliwek-extra-virgin-z-kaparami-120-g-tenorio.html) - 22,29 zł - [Tuńczyk Płaty w Sosie Własnym Bez Cukru 120 g - Tenorio](https://www.ekochatka.pl/21181-tunczyk-platy-w-sosie-wlasnym-bez-cukru-120-g-tenorio.html) - 18,79 zł (przed obniżką 19,99 zł) - [Burgery z Tuńczyka Gotowe do Spożycia Bez Cukru 150 g - Bom Petisco](https://www.ekochatka.pl/21180-burgery-z-tunczyka-gotowe-do-spozycia-bez-cukru-150-g-bom-petisco.html) - 25,79 zł - [Tuńczyk Żółtopłetwy Filety w Oliwie Extra Virgin BIO 135g - Compagnia Mediterranea](https://www.ekochatka.pl/20902-tunczyk-zoltopletwy-filety-w-oliwie-extra-virgin-bio-135g-compagnia-mediterranea.html) - 34,79 zł - [Tuńczyk Żółtopłetwy Filety w Oliwie Extra Virgin BIO 210 g - Compagnia Mediterranea](https://www.ekochatka.pl/20901-tunczyk-zoltopletwy-filety-w-oliwie-extra-virgin-bio-210-g-compagnia-mediterranea.html) - 46,39 zł - [Tuńczyk Filety w Oliwie z Oliwek z Suszonymi Pomidorami i Bazylią 120 g - Tenorio](https://www.ekochatka.pl/18299-tunczyk-filety-w-oliwie-z-oliwek-z-suszonymi-pomidorami-i-bazylia-120-g-tenorio.html) - 20,79 zł (przed obniżką 22,29 zł) - [Tuńczyk Żółtopłetwy Filety w Oliwie z Oliwek MSC 180 g - Emperatriz](https://www.ekochatka.pl/8272-tunczyk-zoltopletwy-filety-w-oliwie-z-oliwek-msc-180-g-emperatriz.html) - 22,49 zł - [Tuńczyk Żółtopłetwy Filety w Sosie Własnym MSC 185 g - Emperatriz](https://www.ekochatka.pl/8269-tunczyk-zoltopletwy-filety-w-sosie-wlasnym-msc-185-g-emperatriz.html) - 23,09 zł - [Tuńczyk Biały w Oliwie z Oliwek Extra Virgin BIO 220 g - Pan do Mar](https://www.ekochatka.pl/1911-tunczyk-bialy-w-oliwie-z-oliwek-extra-virgin-bio-220-g-pan-do-mar.html) - 41,79 zł - [Tuńczyk Bonito w Sosie Własnym 120 g - Pan do Mar](https://www.ekochatka.pl/1125-tunczyk-bonito-w-sosie-wlasnym-120-g-pan-do-mar.html) - 13,49 zł - [Tuńczyk Bonito w Oliwie z Oliwek Extra Virgin BIO 120 g - Pan do Mar](https://www.ekochatka.pl/1124-tunczyk-bonito-w-oliwie-z-oliwek-extra-virgin-bio-120-g-pan-do-mar.html) - 16,09 zł - [Tuńczyk Żółtopłetwy w Sosie Własnym 220 g (154 g) - Pan do Mar](https://www.ekochatka.pl/482-tunczyk-zoltopletwy-w-sosie-wlasnym-220-g-154-g-pan-do-mar.html) - 32,19 zł - [Pasta z Tuńczyka Białego i Anchois MSC 140 g - Emperatriz](https://www.ekochatka.pl/21639-pasta-z-tunczyka-bialego-i-anchois-msc-140-g-emperatriz.html) - 12,79 zł - [Tuńczyk Biały Filety w Sosie Własnym MSC 185 g - Emperatriz](https://www.ekochatka.pl/8266-tunczyk-bialy-filety-w-sosie-wlasnym-msc-185-g-emperatriz.html) - 23,99 zł - [Tuńczyk Biały Filety MSC w Oliwie z Oliwek Extra Virgin 120 g - Emperatriz](https://www.ekochatka.pl/21843-tunczyk-bialy-filety-msc-w-oliwie-z-oliwek-extra-virgin-120-g-emperatriz.html) - 25,59 zł - [Tuńczyk w Oliwie z Oliwek Extra Virgin 120 g - Minerva](https://www.ekochatka.pl/21860-tunczyk-w-oliwie-z-oliwek-extra-virgin-120-g-minerva.html) - 13,59 zł - [Tuńczyk Bonito w Oleju Słonecznikowym BIO 120 g - Pan do Mar](https://www.ekochatka.pl/1123-tunczyk-bonito-w-oleju-slonecznikowym-bio-120-g-pan-do-mar.html) - 15,19 zł - [Filety z Tuńczyka Żółtopłetwego MSC w Oliwie z Suszonymi Pomidorami 180 g - Emperatriz](https://www.ekochatka.pl/19282-filety-z-tunczyka-zoltopletwego-msc-w-oliwie-z-suszonymi-pomidorami-180-g-emperatriz.html) - 23,99 zł - [Tuńczyk Filety w Sosie Paprykowo-Pomidorowym 120 g - Tenorio](https://www.ekochatka.pl/18300-tunczyk-filety-w-sosie-paprykowo-pomidorowym-120-g-tenorio.html) - 20,39 zł - [Tuńczyk Biały Filety w Oliwie z Oliwek Extra Virgin BIO MSC 180 g - Emperatriz](https://www.ekochatka.pl/8267-tunczyk-bialy-filety-w-oliwie-z-oliwek-extra-virgin-bio-msc-180-g-emperatriz.html) - 25,59 zł ## Tuńczyk - w oliwie, we własnym sosie i w wersji BIO W kategorii znajdziesz tuńczyka w puszce lub słoiku: filety, płaty, pasty i burgery. Do wyboru są gatunki: biały, żółtopłetwy i bonito, w oliwie extra virgin, w sosie własnym lub z dodatkami, jak kapary, suszone pomidory czy trufla. Produkty pochodzą od marek Emperatriz, Pan do Mar, Tenorio, Bom Petisco i Compagnia Marittima Sanremo. Więcej konserw znajdziesz w dziale [Ryby i Konserwy](https://www.ekochatka.pl/499-ryby-i-konserwy). Przy wyborze zwróć uwagę na zalewę: w oliwie tuńczyk jest soczysty i delikatny, a w sosie własnym lżejszy i uniwersalny do sałatek. Sprawdź też gatunek, gramaturę (od 78 do 220 g) oraz oznaczenia BIO i MSC w nazwach. Część produktów ma w nazwie informację o braku cukru, a więcej takich pozycji znajdziesz w kategorii [Produkty bez cukru](https://www.ekochatka.pl/546-produkty-bez-cukru). Jako alternatywę warto zobaczyć [sardynki i makrelę](https://www.ekochatka.pl/622-sardynki). ### Do czego wykorzystać tuńczyka w oliwie? Tuńczyk w oliwie pasuje do sałatek, kanapek, makaronów i past do smarowania. Filety i płaty można podać na zimno albo dodać do ciepłego dania tuż przed podaniem. Część oliwy z opakowania można wykorzystać do dressingu, jeśli jej smak pasuje do potrawy. ### Czym różni się tuńczyk biały, żółtopłetwy i bonito? Tuńczyk biały ma zwykle jasne, delikatne mięso o łagodnym smaku. Żółtopłetwy jest zwykle nieco ciemniejszy i bardziej wyrazisty w smaku. Bonito to mniejsza ryba spokrewniona z tuńczykiem, a nazwa bywa stosowana różnie, dlatego warto przeczytać opis produktu. Wybór zależy głównie od smaku i tekstury, które lubisz. ### Jak przechowywać tuńczyka z puszki po otwarciu? Nieotwartą puszkę lub słoik trzymaj w chłodnym, suchym miejscu. Po otwarciu przełóż tuńczyka razem z zalewą do szczelnego pojemnika, bo w otwartej puszce szybciej traci smak. Przechowuj go w lodówce i zużyj w ciągu 2-3 dni. Zawsze kieruj się wskazówkami z opakowania. ### Dla kogo jest tuńczyk w puszce lub słoiku? Tuńczyk to ryba, więc nie pasuje do diety wegańskiej ani wegetariańskiej i nie jest dla osób uczulonych na ryby. Jest źródłem białka i sprawdza się w szybkich, zbilansowanych posiłkach. Kobiety w ciąży i rodzice małych dzieci powinni skonsultować ilość tuńczyka w diecie z lekarzem lub dietetykiem. ## Poradniki - [Tuńczyk bonito - co to, Katsuwonus pelamis, oliwa czy sos własny](https://www.ekochatka.pl/content/104-tunczyk-bonito-w-puszce-jaki-wybrac) --- Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)