# Płatki proteinowe i otręby

Źródło: https://www.ekochatka.pl/676-platki-proteinowe-i-otreby
Ścieżka: Strona główna > Żywność > Płatki i Musli > Płatki proteinowe i otręby

Jest 8 produktów.

- [Koncentrat Otrębów Owsianych Bezglutenowy 150 g - Pięć Przemian](https://www.ekochatka.pl/21680-koncentrat-otrebow-owsianych-bezglutenowy-150-g-piec-przemian.html) - 11,39 zł

- [Otręby Owsiane BIO 300 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20832-otreby-owsiane-bio-300-g-bio-planet.html) - 9,69 zł

- [Kulki Proteinowe Kakaowe Bezglutenowe BIO 250 g - Turtle](https://www.ekochatka.pl/20719-kulki-proteinowe-kakaowe-bezglutenowe-bio-250-g-turtle.html) - 21,09 zł (przed obniżką 24,89 zł)

- [Płatki Proteinowe z Granolą Bezglutenowe BIO 300 g - Turtle](https://www.ekochatka.pl/20717-platki-proteinowe-z-granola-bezglutenowe-bio-300-g-turtle.html) - 21,09 zł (przed obniżką 24,89 zł)

- [Otręby Żytnie BIO 200 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12148-otreby-zytnie-bio-200-g-naturavena.html) - 4,39 zł

- [Otręby Żytnie BIO 500 g - Naturavena](https://www.ekochatka.pl/12147-otreby-zytnie-bio-500-g-naturavena.html) - 7,09 zł

- [Otręby Żytnie BIO 150 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/793-otreby-zytnie-bio-150-g-bio-planet.html) - 3,49 zł

- [Otręby Orkiszowe BIO 150 g - Bio Planet](https://www.ekochatka.pl/20067-otreby-orkiszowe-bio-150-g-bio-planet.html) - 4,39 zł

## Płatki proteinowe i otręby - proste dodatki do śniadania

W tej kategorii znajdziesz **płatki proteinowe** i otręby do codziennych śniadań. Turtle to bezglutenowe płatki BIO z granolą i kakaowe kulki proteinowe, Bio Planet oferuje otręby owsiane, orkiszowe i żytnie, a Naturavena otręby żytnie. Pięć Przemian dodaje koncentrat otrębów owsianych. Osoby unikające glutenu mogą zajrzeć do [produktów bezglutenowych](https://www.ekochatka.pl/543-produkty-bezglutenowe).

Przy wyborze zwróć uwagę na rodzaj zboża, wielkość opakowania i skład na etykiecie. Otręby zwykle dodaje się do owsianki, jogurtu lub wypieków, a płatki i kulki proteinowe podaje się z mlekiem albo napojem roślinnym. Jeśli wolisz klasyczną bazę śniadania, sprawdź [płatki owsiane](https://www.ekochatka.pl/607-platki-owsiane), a pełny wybór znajdziesz w dziale [Płatki i Musli](https://www.ekochatka.pl/488-platki-i-musli).

### Do czego używa się otrąb owsianych i żytnich?

Otręby dosypuje się do owsianki, koktajli, jogurtu czy twarogu, a także do ciasta chlebowego lub naleśnikowego. Zwiększają objętość potrawy i dodają jej ziarnistej struktury. Zaczynaj od jednej łyżki dziennie i pij dość płynów, bo otręby są źródłem błonnika i chłoną wodę.

### Czym różnią się otręby owsiane, żytnie i orkiszowe?

Różnią się przede wszystkim smakiem i strukturą: owsiane są delikatne i łagodne, żytnie mają wyraźniejszy, lekko cierpki smak, a orkiszowe są zwykle łagodne z orzechową nutą. Żyto i orkisz zawierają gluten, więc na diecie bezglutenowej wybieraj wyłącznie produkty z takim oznaczeniem.

### Jak przechowywać płatki i otręby po otwarciu opakowania?

Po otwarciu warto przesypać zawartość do szczelnego pojemnika i trzymać go w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła i wilgoci. Dzięki temu produkt nie chłonie zapachów. Termin przydatności znajdziesz na opakowaniu, a jeśli otręby lub płatki zaczną nieprzyjemnie pachnieć, lepiej ich nie jeść.

### Dla kogo są płatki proteinowe i otręby?

To propozycja dla osób, które chcą urozmaicić śniadanie, dla aktywnych fizycznie i dla wszystkich, którzy lubią zbożowe dodatki do posiłków. Jeśli stosujesz dietę wegańską lub bezglutenową, przeczytaj skład i oznaczenia na etykiecie każdego produktu. Płatki i otręby nie zastępują zróżnicowanej diety, a w razie wątpliwości warto zapytać dietetyka.

## Poradniki

- [Płatki proteinowe - co to, skład, jak jeść i z czym łączyć](https://www.ekochatka.pl/content/94-platki-proteinowe-co-to-i-jak-jesc)

---
Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt
Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)