# Koktajl na opalanie - naturalny przepis na lato

Źródło: https://www.ekochatka.pl/content/70-koktajl-na-opalanie-przepis-naturalny
Ścieżka: Strona główna > Blog > Koktajl na opalanie - naturalny przepis na lato

Koktajl jest półwytrawny, dzięki dużej zawartości beta-karotenu i witaminy E dba o naszą opaleniznę od środka. Może nam z powodzeniem zastąpić jedną porcję z pięciu warzyw i owoców. Jest gęsty (w zależności od tego ile dodamy wody) i sycący. Jeśli obawiamy się, że nasz mikser nie zmiksuje marchwi to możemy ją wcześniej podgotować w małej ilości wody i dodać do koktajlu z tą wodą.

**CZAS PRZYGOTOWANIA:** 10min.

**ILOŚĆ**: 2 porcje

### SKŁADNIKI:

- morele - 6 szt.
- pamarańcze - 2 szt.
- banan - 1 szt.
- marchew - 4 szt.
- natka z marchewki - trochę
- [olej słonecznikowy](https://www.ekochatka.pl/572-olej-slonecznikowy) - 2 łyżki
- [kurkuma](https://www.ekochatka.pl/492-przyprawy-i-ziola) - szczypta
- woda/[woda kokosowa](https://www.ekochatka.pl/630-woda-kokosowa)/woda klonowa/sok z brzozy - trochę

### SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

**KROK 1**: Warzywa i owoce myjemy, obieramy, pozbawiamy pestek morele (ale nie obieramy skórki). Marchew kroimy w małe kawałki lub ścieramy na tarce.

**KROK 2**: Wrzucamy do miksera wraz z pozostałymi składnikami i miksujemy na największych obrotach. 

  **Smacznego!**

Produkty z tego poradnika

[Olej Słonecznikowy do Gotowania i Smażenia BIO 1 l - Bio Planete](https://www.ekochatka.pl/9396-olej-slonecznikowy-do-gotowania-i-smazenia-bio-1-l-bio-planete.html) 34,79 zł [Olej Słonecznikowy Tłoczony Na Zimno BIO 500 ml - Bio Planete](https://www.ekochatka.pl/2307-olej-slonecznikowy-tloczony-na-zimno-bio-500-ml-bio-planete.html) 15,49 zł 30,98 zł/l [Olej Słonecznikowy do Smażenia i Gotowania BIO 500 ml - Bio Planete](https://www.ekochatka.pl/738-olej-slonecznikowy-do-smazenia-i-gotowania-bio-500-ml-bio-planete.html) 15,79 zł 31,58 zł/l [Olej Słonecznikowy Tłoczony na Zimno BIO 1 l - Bio Planete](https://www.ekochatka.pl/1796-olej-slonecznikowy-tloczony-na-zimno-bio-1-l-bio-planete.html) 30,99 zł

## Zobacz w sklepie

- [Woda kokosowa](https://www.ekochatka.pl/630-woda-kokosowa)
- [Olej słonecznikowy](https://www.ekochatka.pl/572-olej-slonecznikowy)
- [Soki i Nektary](https://www.ekochatka.pl/515-soki-i-nektary)
- [Przyprawy i Zioła](https://www.ekochatka.pl/492-przyprawy-i-ziola)

---
Ekochatka.pl - sklep z żywnością ekologiczną, wysyłka w Polsce. Przewodnik dla asystentów: https://www.ekochatka.pl/llms.txt
Wyszukiwarka produktów: https://www.ekochatka.pl/szukaj?s={fraza}&format=md (wyniki w Markdown; kolejne strony &page=2)