Orzechy Brazylijskie BIO 100 g - Biogol

Co to jest Orzechy Brazylijskie BIO?

Orzechy brazylijskie BIO od Biogol to certyfikowane ekologiczne orzechy pochodzące z Boliwii. Charakteryzują się chrupiącą konsystencją i łagodnym, delikatnie słodkim smakiem. Opakowanie o wadze 100 g zawiera wyłącznie orzechy brazylijskie bez żadnych dodatków. Produkt dystrybuowany przez Bio Planet - wiodącego dostawcę żywności ekologicznej w Polsce.

Najważniejsze cechy produktu

• 100% ekologicznych orzechów brazylijskich
• Certyfikat BIO
• Pochodzenie: Boliwia
• Naturalne źródło selenu (3491% dziennej wartości w 100 g) i miedzi (200% dziennej wartości)
• Niski indeks glikemiczny (IG=10)
• Wysoka zawartość błonnika
• Bez cukru, soli i konserwantów
• Produkt wegański i wegetariański

Składniki

Ekologiczne orzechy brazylijskie 100%. Produkt może zawierać zboża z glutenem, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam i soję.

Wartości odżywcze w 100 g

• Wartość energetyczna: 2857 kJ / 693 kcal
• Tłuszcz: 67 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 16 g
• Węglowodany: 4,2 g, w tym cukry: 2,3 g
• Błonnik: 7,5 g
• Białko: 14 g
• Sól: 0 g
• Miedź: 2 mg (200% dziennej wartości referencyjnej)
• Selen: 1920 mcg (3491% dziennej wartości referencyjnej)

Właściwości i zalety

Orzechy brazylijskie to jedno z najbogatszych naturalnych źródeł selenu - już 8 g produktu (2-3 orzechy) dostarcza korzystną ilość tego minerału. Selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy oraz pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie. Miedź zawarta w orzechach wspomaga układ nerwowy, odpornościowy oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry i włosów. Niski indeks glikemiczny (IG=10) sprawia, że ich spożycie nie powoduje gwałtownych skoków cukru we krwi.

Pomysły na wykorzystanie

Orzechy brazylijskie świetnie smakują jako samodzielna przekąska. Można je dodawać do musli, owsianki, jogurtu i sałatek. Pokrojone lub zmielone wzbogacą wypieki, desery i dania wytrawne. Wystarczy 2-3 orzechy dziennie, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią porcję selenu.

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, najlepiej w szczelnie zamkniętym pojemniku. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, orzechy brazylijskie powinny być chronione przed światłem i ciepłem.

Dlaczego warto wybrać Orzechy Brazylijskie Biogol?

Orzechy brazylijskie BIO od Biogol pochodzą z certyfikowanych ekologicznych zbiorów w Boliwii. Ekologiczna uprawa zapewnia brak pestycydów i chemicznych środków ochrony. Biogol to marka Bio Planet gwarantująca sprawdzone pochodzenie i czystość produktu. To naturalny sposób na uzupełnienie selenu i miedzi w codziennej diecie.

Ile orzechów brazylijskich można jeść dziennie?

Ze względu na bardzo wysoką zawartość selenu zaleca się spożywanie 2-3 orzechów brazylijskich dziennie (ok. 8 g). Producent wskazuje, że ilość niezbędna do uzyskania korzystnego efektu to właśnie 8 g produktu.

Czy orzechy brazylijskie są dobre dla tarczycy?

Tak, orzechy brazylijskie to jedno z najbogatszych naturalnych źródeł selenu, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Regularne spożywanie niewielkiej ilości może wspierać zdrowie gruczołu tarczowego.

Czy orzechy brazylijskie nadają się na diecie niskowęglowodanowej?

Tak, orzechy brazylijskie mają zaledwie 4,2 g węglowodanów na 100 g i niski indeks glikemiczny (IG=10). Doskonale nadają się do diet ograniczających cukry, a także dla diabetyków i osób z insulinoopornością.

Dlaczego orzechy brazylijskie pochodzą z Boliwii, a nie z Brazylii?

Orzechy brazylijskie rosną dziko w lasach deszczowych Ameryki Południowej - nie tylko w Brazylii, ale również w Boliwii, Peru i Kolumbii. Boliwia jest jednym z największych światowych eksporterów tych orzechów.