Orzechy Brazylijskie BIO 100 g - Biominki

Co to jest Orzechy Brazylijskie BIO?

Orzechy Brazylijskie BIO 100 g od Biominki to ekologiczne orzechy brazylijskie (orzechy para) pochodzące z certyfikowanych upraw w Boliwii. Wyróżniają się chrupiącą konsystencją i łagodnym, delikatnie słodkim smakiem. Są jednym z najbogatszych naturalnych źródeł selenu na świecie. Produkt certyfikowany jako BIO, wegański, bez dodatku cukru, soli i konserwantów. Dystrybutor: Bio Planet S.A.

Najważniejsze cechy produktu

• Certyfikat BIO - ekologiczne orzechy z Boliwii
• Wyjątkowo bogate źródło selenu (1920 mcg na 100 g)
• Wysoka zawartość miedzi (2 mg na 100 g - 200% dziennej wartości)
• Niski indeks glikemiczny: IG=10
• Wysoka zawartość błonnika: 7,5 g na 100 g
• Masa netto: 100 g, wegańskie, bez cukru

Składniki

Ekologiczne orzechy brazylijskie 100%. Jednoskładnikowy produkt bez dodatków. Informacja alergenna: zawiera orzechy brazylijskie. Produkt może zawierać inne orzechy, orzeszki ziemne, nasiona sezamu i soję.

Wartości odżywcze w 100 g

• Wartość energetyczna: 2857 kJ / 693 kcal
• Tłuszcz: 67 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 16 g)
• Węglowodany: 4,2 g (w tym cukry: 2,3 g)
• Błonnik: 7,5 g
• Białko: 14 g
• Sól: 0 g
• Miedź: 2 mg (200% dziennej wartości)
• Selen: 1920 mcg (3491% dziennej wartości)

Właściwości i zalety

Orzechy brazylijskie to jedne z najbardziej wartościowych orzechów pod względem zawartości składników mineralnych. Już 2-3 orzechy dziennie (ok. 8 g) pokrywają dzienne zapotrzebowanie na selen - pierwiastek, który pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy oraz pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie.

Wysoka zawartość miedzi (200% dziennej wartości w 100 g) wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry i włosów oraz w prawidłowym transporcie żelaza w organizmie.

Niski indeks glikemiczny (IG=10) sprawia, że orzechy brazylijskie nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi - są odpowiednie dla diabetyków i osób z insulinoopornością.

Pomysły na wykorzystanie

• Jako samodzielna, sycąca przekąska - wystarczą 2-3 sztuki dziennie
• Dodatek do porannego musli, granoli lub owsianki
• Składnik mix orzechów i suszonych owoców na trail mix
• Posiekane do sałatek - doskonale pasują do sałatek z rukolą i awokado
• Do słodkich wypieków - ciast, ciasteczek i brownie
• Do potraw wytrawnych - curry, stir-fry i dań z makaronem

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku lub w lodówce, co wydłuży świeżość orzechów i zapobiegnie jełczeniu naturalnych tłuszczów.

Dlaczego warto wybrać Orzechy Brazylijskie BIO od Biominki?

Biominki to marka oferująca starannie wyselekcjonowane ekologiczne bakalie i orzechy. Orzechy brazylijskie BIO z Boliwii to produkt najwyższej jakości - certyfikat ekologiczny gwarantuje, że orzechy pozyskiwane są w sposób zrównoważony, z poszanowaniem naturalnego ekosystemu lasów deszczowych. To najbardziej naturalny sposób na uzupełnienie selenu w diecie - bez tabletek i kapsułek.

Ile orzechów brazylijskich można jeść dziennie?

Zalecana porcja to 2-3 orzechy dziennie (ok. 8 g). Ze względu na bardzo wysoką zawartość selenu nie należy spożywać ich w dużych ilościach - nadmiar selenu może być niekorzystny dla zdrowia.

Czy orzechy brazylijskie są dobre dla tarczycy?

Tak, orzechy brazylijskie są jednym z najbogatszych naturalnych źródeł selenu, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Regularne spożywanie 2-3 orzechów dziennie wspiera zdrowie gruczołu tarczowego.

Czy orzechy brazylijskie są odpowiednie dla diabetyków?

Tak, orzechy brazylijskie mają niski indeks glikemiczny (IG=10), co oznacza, że ich spożycie nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi. Są odpowiednie dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.

Skąd pochodzą orzechy brazylijskie Biominki?

Orzechy pochodzą z certyfikowanych ekologicznych upraw w Boliwii, gdzie drzewa orzecha brazylijskiego rosną naturalnie w ekosystemie lasu deszczowego Amazonii.