Orzechy Brazylijskie BIO 350 g - Bio Planet

Co to jest Orzechy Brazylijskie BIO 350 g od Bio Planet?

Orzechy Brazylijskie BIO 350 g od Bio Planet to wieksze, ekonomiczne opakowanie ekologicznych orzechow brazylijskich pozyskiwanych z boliwijskich lasow deszczowych. Orzechy bertolecji wyniosiej wyrozniaja sie wyjatkowym profilem odzywczym - sa najbogatszym naturalnym zrodlem selenu na swiecie. Format 350 g jest idealny dla osob i rodzin, ktore regularnie siogaja po te cenne orzechy.

Najwazniejsze cechy produktu

• Certyfikat ekologiczny BIO
• Kraj pochodzenia - Boliwia
• Ekonomiczne opakowanie 350 g
• Najbogatsze naturalne zrodlo selenu - 1920 mcg w 100 g
• Wysoka zawartosc miedzi - 2 mg w 100 g (200% dziennej wartosci)
• Wysoka zawartosc blonnika (7,5 g) i bialka (14 g) na 100 g
• Niski indeks glikemiczny IG=10
• Produkt weganski, bez soli i cukru

Skladniki

Ekologiczne orzechy brazylijskie 100%. Moze zawierac inne orzechy. Czysty, jednoskladnikowy produkt bez dodatkow.

Wartosci odzywcze w 100 g

• Wartosc energetyczna: 2857 kJ / 693 kcal
• Tluszcz: 67 g, w tym kwasy tluszczowe nasycone: 16 g
• Weglowodany: 4,2 g, w tym cukry: 2,3 g
• Blonnik: 7,5 g
• Bialko: 14 g
• Sol: 0 g
• Miedz: 2 mg (200%)
• Selen: 1920 mcg (3491%)

Wlasciwosci i zalety

Orzechy brazylijskie to prawdziwa bomba selenowa. Selen pelni kluczowa role w ochronie komorek przed stresem oksydacyjnym i wspiera prawidlowe funkcjonowanie tarczycy. Pomaga takze zachowac zdrowe wlosy i paznokcie. Zawartosc miedzi wspomaga uklad nerwowy i odpornosciowy oraz prawidlowa pigmentacje skory i wlosow. Blonnik pokarmowy (7,5 g na 100 g) wspiera prace ukladu trawiennego, a bialko (14 g) czyni orzechy wartosciowym elementem diety roslinnej.

Pomysly na wykorzystanie

• Codzienna przekaska - 2-3 orzechy dziennie pokrywaja zapotrzebowanie na selen
• Poranne musli - pokroj i dodaj do platkow owsianych, granoli lub jogurtu
• Wypieki i desery - wzbogac ciasta, brownie i ciasteczka orzechowym smakiem
• Salatki - dodaj chrupiecy element do salatek warzywnych i owocowych
• Maslo orzechowe - zmix w blenderze na domowe maslo z orzechow brazylijskich
• Dania obiadowe - pokrojone orzechy pasuja do dan z ryzem, kuskusem i makaronem

Przechowywanie

Przechowywac w suchym i chlodnym miejscu. Po otwarciu przesypac do szczelnego pojemnika i przechowywac w lodowce. Orzechy brazylijskie zawieraja duzo tluszczu, dlatego odpowiednie przechowywanie zapobiega jelczeniu i przedluza swiezosc.

Dlaczego warto wybrac Orzechy Brazylijskie BIO 350 g od Bio Planet?

Opakowanie 350 g to bardziej ekonomiczny wybor dla osob regularnie spozywajecych orzechy brazylijskie. Przy zalecanej porcji 8 g dziennie opakowanie wystarczy na ponad 6 tygodni. Bio Planet gwarantuje ekologiczne pochodzenie orzechow z Boliwii, gdzie sa zbierane w sposob zrownowazony, wspierajacy ochronie amazonskich lasow deszczowych.

Czym rozni sie opakowanie 350 g od 150 g?

To ten sam produkt - ekologiczne orzechy brazylijskie z Boliwii - w wiekszym, bardziej ekonomicznym opakowaniu. Format 350 g jest korzystniejszy cenowo w przeliczeniu na gram.

Na jak dlugo wystarczy opakowanie 350 g?

Przy zalecanej porcji 2-3 orzechow dziennie (okolo 8 g) opakowanie 350 g wystarczy na okolo 6 tygodni regularnego spozycia.

Dlaczego nie nalezy jesc za duzo orzechow brazylijskich?

Ze wzgledu na ekstremalnie wysoka zawartosc selenu (1920 mcg w 100 g) zaleca sie ograniczenie spozycia do 1-3 sztuk dziennie. Nadmiar selenu moze byc niekorzystny dla zdrowia.

Czy orzechy brazylijskie sa dobre przy insulinoopornosci?

Tak, orzechy brazylijskie maja niski indeks glikemiczny (IG=10), co oznacza, ze nie powoduja gwaltownych skokow poziomu cukru we krwi. Sa polecane osobom z insulinoopornoscia.