Nasiona Chia BIO 200 g - Bio Planet

Co to jest nasiona chia BIO od Bio Planet?

Nasiona chia BIO 200 g od Bio Planet to ekologiczne nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) pochodzące z Paragwaju. Są to drobne nasiona o neutralnym smaku, które od wieków stanowią element tradycyjnej diety ludów Ameryki Środkowej i Południowej. Produkt w 100% składa się z certyfikowanych ekologicznych nasion chia, bez żadnych dodatków czy konserwantów.

Najważniejsze cechy produktu

• Certyfikat BIO - ekologiczna uprawa bez pestycydów i nawozów sztucznych
• 100% nasiona szałwii hiszpańskiej
• Bogate źródło kwasów omega-3 (18 g kwasu alfa-linolenowego w 100 g)
• Wysoka zawartość błonnika (38 g w 100 g) i białka (20 g w 100 g)
• Produkt wegański, wegetariański, bez dodatku cukru
• Kraj pochodzenia: Paragwaj

Składniki

Ekologiczna chia - nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) 100%.

Wartości odżywcze w 100 g

• Wartość energetyczna: 1824 kJ / 443 kcal
• Tłuszcz: 31 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,0 g
• Węglowodany: 2,0 g, w tym cukry: 1,0 g
• Błonnik: 38 g
• Białko: 20 g
• Sól: 0,05 g
• Kwas alfa-linolenowy (omega-3): 18 g

Właściwości i zalety nasion chia

Nasiona chia wyróżniają się niezwykle wysoką zawartością błonnika pokarmowego - aż 38 g na 100 g produktu. Zawierają również 20 g białka roślinnego, co czyni je wartościowym uzupełnieniem diety roślinnej. Szczególnie cenną cechą jest obecność 18 g kwasu alfa-linolenowego - roślinnego kwasu tłuszczowego omega-3 - w każdych 100 g nasion. Jednocześnie zawartość węglowodanów jest minimalna - zaledwie 2 g na 100 g.

Pomysły na wykorzystanie

Nasiona chia BIO można stosować na wiele sposobów. Całe lub zmielone doskonale sprawdzają się jako dodatek do musli, jogurtów, sałatek oraz wypieków. Po namoczeniu w wodzie lub soku tworzą żelową konsystencję i mogą służyć jako naturalny zagęszczacz do zup i sosów. Popularnym sposobem podania jest pudding chia - wystarczy zalać nasiona mlekiem roślinnym i odstawić na kilka godzin do lodówki. Nasiona chia można też dodawać do koktajli owocowych i smoothie.

Przechowywanie

Nasiona chia należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu opakowania warto przesypać je do szczelnego pojemnika, aby zachowały świeżość i właściwości odżywcze.

Dlaczego warto wybrać nasiona chia BIO od Bio Planet?

Nasiona chia BIO od Bio Planet to produkt z certyfikatem ekologicznym, co gwarantuje uprawę bez użycia syntetycznych pestycydów i nawozów. Pochodzą z Paragwaju, gdzie szałwia hiszpańska rośnie w naturalnych warunkach klimatycznych. Opakowanie 200 g to wygodna porcja pozwalająca na regularne wzbogacanie codziennych posiłków o cenne składniki odżywcze.

Czy nasiona chia BIO od Bio Planet są bezglutenowe?

Nasiona chia z natury nie zawierają glutenu. To opakowanie 200 g nie posiada jednak deklaracji bezglutenowości na etykiecie. Jeśli potrzebujesz produktu z taką deklaracją, sprawdź wariant 400 g z oznaczeniem bezglutenowym.

Jak przygotować pudding chia z tych nasion?

Zalej 2-3 łyżki nasion chia szklanką mleka roślinnego lub soku. Wymieszaj i odstaw na minimum 2 godziny, najlepiej na całą noc w lodówce. Nasiona wchłoną płyn i utworzą pudding o żelowej konsystencji. Podaj z owocami lub orzechami.

Ile nasion chia dziennie można spożywać?

Powszechnie przyjmowana porcja to 1-2 łyżki stołowe dziennie, co odpowiada około 15-30 g nasion. Taka ilość dostarcza cennych kwasów omega-3, błonnika i białka roślinnego.

Skąd pochodzą nasiona chia Bio Planet?

Nasiona chia w tym opakowaniu pochodzą z ekologicznych upraw w Paragwaju. Producent - Bio Planet S.A. - importuje surowce z certyfikowanych gospodarstw ekologicznych.

Czy nasiona chia nadają się do wypieków?

Tak, nasiona chia można dodawać do ciast, chleba i innych wypieków. Całe nasiona wzbogacają teksturę, a zmielone mogą służyć jako zamiennik jajek - łyżka mielonych nasion chia zamieszana z 3 łyżkami wody tworzy żelową masę po kilku minutach.