Kasza Bulgur BIO 500 g - Bio Planet

Co to jest kasza bulgur BIO od Bio Planet?

Kasza bulgur BIO 500 g od Bio Planet to ekologiczna kasza wytwarzana z pszenicy durum, importowana z Turcji. Bulgur powstaje w procesie gotowania na parze, suszenia i krojenia ziaren pszenicy, co sprawia, że zachowuje wiele składników odżywczych i jednocześnie gotuje się znacznie szybciej niż inne kasze. Produkt składa się w 100% z ekologicznej kaszy bulgur.

Najważniejsze cechy produktu

• Certyfikat BIO - ekologiczna uprawa pszenicy durum
• 100% kasza bulgur z pszenicy durum
• Wysoka zawartość błonnika (18 g w 100 g) i białka (12 g w 100 g)
• Szybkie przygotowanie - około 7 minut gotowania
• Bez dodatku cukru, produkt wegański
• Kraj pochodzenia: Turcja

Składniki

Ekologiczna kasza bulgur z pszenicy durum 100%. Produkt może zawierać: orzeszki ziemne, orzechy, nasiona sezamu, soję.

Wartości odżywcze w 100 g

• Wartość energetyczna: 1382 kJ / 328 kcal
• Tłuszcz: 1,3 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g
• Węglowodany: 58 g, w tym cukry: 0,4 g
• Błonnik: 18 g
• Białko: 12 g
• Sól: 0,04 g

Właściwości i zalety kaszy bulgur

Kasza bulgur to jeden z najszybciej gotujących się produktów zbożowych - wymaga zaledwie 7 minut. Jednocześnie dostarcza aż 18 g błonnika pokarmowego na 100 g, co wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. Zawartość białka na poziomie 12 g w 100 g czyni ją sycącym dodatkiem do posiłków. Tłuszczu jest minimalnie - tylko 1,3 g, z czego zaledwie 0,2 g to kwasy nasycone. Kasza bulgur jest produktem niskotłuszczowym i jednocześnie bardzo pożywnym.

Pomysły na wykorzystanie

Kaszę bulgur BIO wystarczy zalać lekko osoloną wrzącą wodą w proporcji 1:2,5 (jedna porcja kaszy na 2,5 porcji wody) i gotować bez przykrycia około 7 minut. Następnie zdejmujemy garnek z ognia, przykrywamy i pozostawiamy do spęcznienia. Gotowa kasza doskonale sprawdza się jako dodatek do mięs i warzyw, baza sałatek tabbouleh, składnik dań jednogarnkowych, farsz do papryki i cukinii, a także jako zamiennik ryżu w wielu przepisach. Kasza bulgur dobrze komponuje się z warzywami pieczonymi, hummusem i sosami na bazie jogurtu.

Przechowywanie

Kaszę bulgur należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu opakowania warto przesypać kaszę do szczelnego pojemnika, aby uniknąć wchłaniania wilgoci i obcych zapachów.

Dlaczego warto wybrać kaszę bulgur BIO od Bio Planet?

Kasza bulgur BIO od Bio Planet pochodzi z Turcji - kraju, w którym bulgur jest tradycyjnym produktem spożywczym od tysięcy lat. Certyfikat ekologiczny gwarantuje, że pszenica durum uprawiana jest bez syntetycznych środków ochrony roślin. Opakowanie 500 g wystarcza na wiele posiłków, co czyni ten produkt praktycznym i ekonomicznym wyborem na co dzień.

Jak długo gotuje się kasza bulgur Bio Planet?

Kasza bulgur gotuje się bardzo szybko - wystarczy 7 minut gotowania w proporcji 1:2,5 (kasza do wody). Po zdjęciu z ognia należy ją przykryć i pozostawić do spęcznienia na kilka minut.

Czy kasza bulgur jest bezglutenowa?

Nie, kasza bulgur jest produkowana z pszenicy durum i zawiera gluten. Nie jest odpowiednia dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu.

Czy kasza bulgur nadaje się na dietę odchudzającą?

Kasza bulgur jest niskotłuszczowa (1,3 g tłuszczu na 100 g), bogata w błonnik (18 g) i białko (12 g), co sprawia, że dobrze syci. Te właściwości mogą być pomocne w zbilansowanej diecie.

Czym różni się kasza bulgur od kaszy kuskus?

Obie kasze powstają z pszenicy, ale bulgur jest gotowany na parze, suszony i krojony, zachowując więcej błonnika i składników odżywczych. Kuskus to forma drobnego makaronu. Bulgur ma bardziej wyrazisty, orzechowy smak i grubszą teksturę.