Bio Planet · 400 g · BIO Soczewica Zielona

ekologiczna soczewica zielona 100 %.

Produkt może zawierać: ZBOŻA ZAWIERAJĄCE GLUTEN.

Wartość energetyczna 1288 kJ/306 kcal

Tłuszcz 1,5 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,3 g

Węglowodany 43 g

w tym cukry 1,0 g

Błonnik 18 g

Białko 21 g

Sól 0,01 g

Składniki mineralne

Potas 670 mg (34 %*)

Fosfor 286 mg (41 %*)

Magnez 95 mg (25 %*)

Żelazo 5,6 mg (40 %*)

*dzienna referencyjna wartość spożycia składników mineralnych (dla osoby dorosłej)

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

OPIS

Ekologiczna soczewica zielona charakteryzuje się bardzo delikatnym smakiem. Doskonale nadaje się jako dodatek do zup, sałatek, dań z warzyw, gulaszu. Idealnie sprawdza się w daniach jednogarnkowych. Można z niej przygotować pasty kanapkowe lub farsz do wypełniania pierogów, krokietów, pasztecików, a nawet pieczeni mięsnych.

Sposób przygotowania: uprzednio wypłukaną soczewicę gotować w proporcji 1:2 (1 porcja soczewicy na 2 porcje wody) ok. 25 minut. Posolić pod koniec gotowania.

Wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego.

Gotowana soczewica zielona ma niski indeks glikemiczny (IG = 29), co oznacza, że jej spożycie nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i jest doskonała dla diabetyków oraz osób z insulinoopornością.

Soczewica zielona ma wysoką zawartość potasu, fosforu i żelaza oraz jest źródłem magnezu. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Żelazo pomaga także w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie, przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych u dzieci oraz odgrywa rolę w procesie podziału komórek.

Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są istotne. Ilość niezbędna do uzyskania korzystnego efektu: 60 g produktu.

O produkcie i zastosowania

Delikatny smak tej soczewicy dobrze pasuje do zup, sałatek, dań z warzyw, gulaszów i dań jednogarnkowych. Po ugotowaniu można ją też wykorzystać do past kanapkowych albo farszu do pierogów, krokietów i pasztecików.