Witamina D

Witamina D - suplementy z D3, także w połączeniu z K2

W kategorii Witamina D znajdziesz suplementy diety z witaminą D3 w kapsułkach, tabletkach i kroplach, a także lizaki z witaminą D i C od Joe Glow. Część produktów łączy D3 z witaminą K2, magnezem, cynkiem lub omega-3, są też zestawy ADEK. Oferta obejmuje marki Pharmovit, Physalis, Biowen, Soul Farm, Osavi, So Good! i Jantar, a całość jest częścią działu Witaminy i minerały.

Przy wyborze porównaj dawkę (podawaną w mikrogramach lub jednostkach IU), liczbę porcji w opakowaniu oraz formę: krople, kapsułki czy tabletki. Jeśli zależy Ci na składzie bez składników odzwierzęcych lub glutenu, zajrzyj do produktów wegańskich i bezglutenowych, a szczegóły sprawdź na opakowaniu. Suplementy nie zastępują zróżnicowanej diety, a w razie wątpliwości co do dawki warto zapytać lekarza lub farmaceutę.

Do czego służy witamina D3 i dlaczego łączy się ją z K2?

Witamina D3 (cholekalcyferol) to jedna z form witaminy D, która przyczynia się do prawidłowego stanu kości, zębów i mięśni oraz do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witaminę K2 często dodaje się do D3 w jednym preparacie, bo obie przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stanu kości. Suplement nie zastępuje zróżnicowanej diety.

Czym różnią się krople, kapsułki i tabletki z witaminą D?

Wszystkie formy dostarczają witaminy D, ale różnią się wygodą. Krople są dobrym wyborem, gdy trudno połykać kapsułki, a porcję odmierza się według opisu na opakowaniu. Kapsułki i tabletki mają z góry ustaloną porcję i łatwo je zabrać w podróż. Lizaki to propozycja dla osób, które wolą formę o smaku owocowym.

Jak przechowywać witaminę D3?

Suplementy z witaminą D najlepiej przechowywać w suchym, zacienionym miejscu, w temperaturze pokojowej, szczelnie zamknięte i poza zasięgiem dzieci. Unikaj wilgoci, dlatego łazienka nie jest dobrym miejscem. Dokładne zalecenia, także dotyczące kropli po otwarciu, znajdziesz na etykiecie konkretnego produktu.

Dla kogo są suplementy z witaminą D3?

Po suplementy z witaminą D sięgają zwykle osoby dorosłe, które chcą uzupełnić dietę, a w kategorii jest też produkt z dopiskiem Junior, przeznaczony dla dzieci. Dawkę i czas stosowania u dzieci, kobiet w ciąży oraz osób przyjmujących leki warto omówić z lekarzem. Nie przekraczaj porcji podanej na opakowaniu.